elegir la respuesta correcta en icfes

1. Identifica correctamente cuál es la pregunta real. Es lo primero que debes tener en cuenta para contestar bien cualquiera de las preguntas. Parece obvio o incluso tonto, pero los conectores de las respuestas pueden cambiar completamente el sentido.Además ten presente que en el contexto de las preguntas, el Icfes presenta una gran cantidad de información para enfocarte en el tema; sin embargo, esta información puede confundirte. Así que debes asegurarte de qué estás contestando a lo que realmente te preguntan. Para esto será necesario que hagas una lectura comprensiva de la prueba. [Lee aquí uno de nuestros artículos para mejorar la comprensión de lectura para la Prueba Saber 11] 2. Identifica el tipo de texto que te presentan Infórmate cómo interpretar los diferentes tipos de textos. La Prueba cuenta solo con dos tipos de textos.Textos continuos como fragmentos de novelas o columnas de opinión. El área de lectura crítica,por ejemplo, contiene en su mayoría textos continuos, de tipo informativo, que incluyen textos filosóficos, literarios o periodísticos.Textos discontinuos, que incluyen tablas, gráficas o caricaturas. 3. Los contenidos que nunca faltan en la prueba La Prueba tiene en matemáticas contenidos específicos que debes repasar antes de enfrenarte al examen, estos son de: algebra, cálculo, geometría y estadística. Se plantean desde distintos contextos, precisamente por ello debes estar atento a los datos y procesos que debes emplear para solucionar las preguntas.[Conoce en nuestro artículo las competencias que evalúa el Icfes en la Prueba Saber 11]Todas las preguntas se basan en afirmaciones, así que debes tener muy claro que tu respuesta debe ser una afirmación a la pregunta realizada. Ten mucho cuidado cuando la pregunta hace referencia a la que NO es correcta, ya que normalmente los estudiantes están tan predispuestos a encontrar la correcta, que marcan equivocadamente estas preguntas. Para responder bien, ten calma y domina los nervios. [Lee aquí nuestro artículo para dominar los nervios y la ansiedad durante la Prueba] 4. Una opción es descartar Esta es una forma de tener más seguridad en la respuesta, sobre todo si no recuerdas completamente la temática que trata la pregunta o si tienes solo la certeza parcial de la respuesta. 5. Revisa si la pregunta es corta o larga Por otro lado, las preguntas abiertas de respuestas corta requieren justamente eso ¡una respuesta corta! Te dan máximo dos renglones para contestar y no debes salir del recuadro. Ten en cuenta que las preguntas son tan concretas que con seguridad no necesitarás más espacio. Si tu letra es muy grande, modérate, pues las reglas son claras, en caso de que no uses correctamente el espacio la pregunta no tendrá validez.En total son ocho preguntas abiertas de respuesta corta, dos en cada una de las siguientes áreas: lectura crítica, matemáticas, sociales y ciudadanas, y ciencias naturales. La calificación de las preguntas abiertas será integrada con la calificación de las preguntas cerradas para obtener los resultados.En conclusión, prepárate para la prueba. El resultado depende solo de ti. Recuerda que un curso pre-saber puede darte muchas más herramientas para que alcances un buen puntaje.

MEJORAR LA COMPRENSIÓN DE LECTURA PARA LA PRUEBA SABER 11 June 19, 2015 Publicado por: Luisa Fernanda Cortés Ruiz Categoría: Prueba Saber 11, Comprensión de Lectura La comprensión de lectura es la capacidad de entender lo que se lee. En otras palabras, le permite al lector entender los postulados del autor e interpretar sus principales argumentos. La Prueba Saber 11 evalúa todo tipo de habilidades, pero si hay una que esté presente a lo largo del examen es la comprensión, pues si te das cuenta, en todo momento estamos ante situaciones que nos exigen tomar decisiones y para saber actuar es necesario comprender bien lo que pasa. Según las pruebas PISA y Pirls, el principal problema de los estudiantes no es el razonamiento abstracto, como se creía, sino la comprensión de lectura; cerca del 26 por ciento desmejoró en 2014 y por eso se considera que el número de estudiantes que carece de una buena comprensión de lectura es cada vez mayor, a nivel mundial; sin embargo, saber comprender un texto incluye muchos factores. Aún estás a tiempo de conocerlos para que presentes tu Prueba Saber 11 con las mejores herramientas de comprensión de lectura. Te enseñamos cómo mejorar la comprensión de lectura y saber en qué estás fallando cuando intentas comprender un texto. Si estás cerca de presentar la Prueba Saber 11 te resultará muy útil y si no, esperamos que adoptes nuestros consejos a la hora de leer cualquier texto. Tener buena comprensión de lectura implica concentrarse en el texto y dejar de lado todo tipo de distracciones [lee aquí cómo mejorar la concentración], pero también implica el uso de diferentes tipos de herramientas; es decir, que saber cómo leer mejor no es solamente una cuestión de inteligencia, sino también de estrategia. Subraya las ideas principales Subrayar es importante y muy útil. El subrayado te permite recordar lo más importante de una oración, por eso es importante que aprendas que no se debe subrayar todo, sino aquellos datos que no se repiten en ninguna otra parte del texto. Debes tener en cuenta que en la Prueba Saber 11 maneja conceptos específicos en las diferentes áreas, por eso una buena comprensión de lectura en este tipo de exámenes depende de tu capacidad de identificar cuál es el concepto que están evaluando, una forma de hacerlo es mediante el subrayado. Identifica qué tipo de texto estás leyendo Es importante que sepas cómo se estructura el texto, ya que las ideas se ubican en diferentes lugares, dependiendo del tipo. A continuación te enseñamos en dónde está la idea principal de cada texto. Apréndelo y notarás que se te facilitará comprender todas las áreas de la Prueba Saber 11. Argumentativo e informativo: se utilizan para dar a conocer información. Puedes saber que es argumentativo o informativo, porque el autor no dará a conocer sus sentimientos, sino que es objetivo en sus postulados. Los ejemplos más frecuentes de este tipo de texto aparecen en: blogs, noticias, investigaciones, proyectos de grado y artículos científicos. Generalmente, la idea principal se ubica: en el primer párrafo para introducir al lector sobre lo que va a leer y al final para concluir lo que se dijo, refutando o comprobando la información que se dio en un primer momento. Ten presente que las ideas principales se desarrollan en los diferentes apartados del texto, generalmente una en cada párrafo. Descriptivo: la descripción puede ser científica o literaria. En ambos casos el autor detalla información, pero cuando intervienen figuras literarias como la comparación, la exageración, entre otras, se habla de una descripción literaria. Los ejemplos más frecuentes de este tipo de texto son las crónicas, la novela y los relatos de ciencia ficción y su idea principal se desarrolla a lo largo del texto. Dialogado: los textos dialogados expresan ideas a lo largo de su desarrollo, por eso es importante estar muy atento a todos los detalles, aunque es frecuente que la idea principal aparezca en el intermedio del texto. Pero además de detectar el tipo de texto, es importante que tengas en cuenta al autor. El Icfes tienen en cuenta en la Prueba Saber 11 los autores que los estudiantes han trabajado a lo largo de sus once años de estudio. Es probable que hayas leído más textos del mismo autor o que sepas a favor de qué está y en contra de qué está. Esto te permitirá tener más elementos para responder y para comprender mejor la información. Identifica qué hay de nuevo en cada párrafo Ten en cuenta que todos los textos del Saber 11 tienen una estructura y para conformarla, generalmente, el autor del texto escribe una idea en cada párrafo. En el párrafo escribe las ventajas y desventajas, los argumentos y los contraargumentos, y en general, todo lo que necesitas saber de esa idea que desarrolla. Ten presente toda esa información, ya que un buen ejercicio de comprensión de lectura debe contemplar todos los elementos que brinda el texto; por eso, te sugerimos que identifiques esta información. Recuerda que si es un texto académico, debes identificar: argumento central, argumentos a favor y argumentos en contra. Encuentra las palabras clave Busca las palabras clave y subráyalas, esto te ayudará a recordar toda la información que necesitas [Lee nuestro texto: cómo encontrar las palabras clave de un texto]. Las palabras clave también te ayudan a estructurar el texto mentalmente, ya que es útil saber qué va primero y qué va después. Explicar las ideas principales en tus propias palabras Este método también se llama “de traducción simultánea”. Cuando lo aplicas, no solo apropias la información, sino que le ayudas a tu cerebro a identificar qué datos necesitas para comprender el texto; es decir que hay una información común entre lo que te presenta la Prueba y lo que estás explicándote a ti mismo. Ese es el argumento central. Conocerlo te permitirá saber qué información es más importante y cuál no merece tu atención. Antes de la prueba Entrénate con textos que te gusten. No importa cuál sea el tema, pero que sean de diferentes estructuras, esto te ayudará a mejorar tu memoria y tu capacidad retentiva, gracias a la identificación del tipo de texto. Siempre pregúntate: Cuál es la estructura, es decir en dónde está la idea principal y en dónde las ideas secundarias; Cuál es el argumento del texto, incluye en este apartado los postulados a favor, en contra y las conclusiones. Puedes hacerlo con ayuda de las palabras clave; Cuál es el autor. Recuerda que mejorar la comprensión para la Prueba del Icfes es una habilidad que puedes mejorar con la práctica, no te desanimes y empieza ya. Tener un buen resultado depende de ti.

COMPETENCIAS QUE EVALÚA LA PRUEBA SABER 11 SEGÚN EL ICFES June 22, 2015 Publicado por: Luisa Fernanda Cortés Ruiz Categoría: Prueba Saber 11 Para presentar una buena prueba ante el Icfes es necesario que te prepares en todas las áreas y que seas consciente de que la Prueba Saber 11 es un examen integral de Estado, esto quiere decir que no está enfocada solamente en evaluar tus conocimientos, sino también tus competencias. Por eso hemos hecho una recopilación de información que presenta el Icfes acerca de las competencias que evalúa en cada área. Recuerda especializarte en las áreas de tu interés y las que le convienen a tu futuro universitario; sin embargo, haz que tu estudio y tu preparación contemple todas las que plantea elIcfes, pues tener un buen puntaje depende de tu correcto desempeño en todo el examen. Los buenos resultados en la Prueba del Icfes dependen de tu estrategia para responder, de tus conocimientos y de tu concentración. Por eso te invitamos a que identifiques qué competencia debes potencializar en cada pregunta, de modo que utilices las competencias que el Estado quiere identificar en ti. Sabiendo cuáles son, reducirás tu margen de error y así podrás obtener un buen puntaje en la Prueba Saber 11. Además del apoyo de los sicólogos, pedagogos, docentes e ingenieros expertos en preicfes ypreuniversitario de Bogotá, hemos consultado al Icfes para obtener la información necesaria que te dé más confianza, y así puedas tener un mejor desempeño en la prueba. En matemáticas 1. Interpretación y representación En este tipo de preguntas, fija tu atención en tener una buena observación. En este tipo de preguntas el Icfes evaluará que tan bien puedes entender datos cuantitativos de diferentes formatos como gráficos, textos, tablas, diagramas, conjuntos o esquemas. Seguramente te pedirán interpretar informaciónespecífica y extraer datos puntuales.; por eso debes estar pendiente de la instrucción que te darán. Fíjate si lo que te piden es un promedio, una tendencia o el patrón de comportamiento de los datos. Es probable que también te pidan identificar qué gráfico representa mejor una determinada información, para lo cual deberás comparar datos, pero esto no será posible sin una buena observación. 2. Formulación y ejecución En esta competencia, El Icfes también evalúa qué tantas estrategias tienes para analizar y resolver problemas. Por ejemplo, evaluar qué tan útil es algo; si estás en capacidad de modelar de forma abstracta una situación, casi siempre mediante cálculos. Para aumentar tu probabilidad de un buen resultado, te recomendamos que respondas este tipo de preguntas, apoyándote en casos de tu vida real y en situaciones similares al problema que te plantean, ya que aunque estas preguntas están basadas en casos hipotéticos, parten de situaciones que tienen procesos estandarizados de respuesta, ya que están basadas en fenómenos reales que tú conoces; entonces, asimila estos casos a situaciones previas. 3. Razonamiento y argumentación Esta competencia evalúa tu capacidad para argumentar o refutar modelos, procedimientos o resultados; por ejemplo, construir o identificar argumentaciones válidas, reconocer falacias, distinguir supuestos de hechos y casos falsos de realidades. Utiliza el análisis para saber las opciones correctas en este tipo de peguntas. En lectura crítica 4. Identificar y entender los contenidos explícitos de un texto. Ten presente que hay contenidos explícitos y otros implícitos; los primeros están descritos en el contenido del texto, textualmente, por eso es importante que detectes la palabra clave de la pregunta para que encuentres la respuesta en el texto. [Lee aquí nuestro artículo especializado en encontrar las palabras clave de un texto] 5. Articulación de un texto A lo largo de tu formación académica, tus profesores te han enseñado mediante diferentes tipos de textos, identifica qué tipo de texto es el que te están presentando para darle un sentido global y ver en qué ámbito del conocimiento se encuentra. Esto te ayudará a saber qué parte de la lectura que te presentan interviene en la respuesta, pues la ubicación del argumento central varía según el tipo de texto. Ten presente, especialmente, los conectores y las conjunciones, ya que te permitirán conocer la estructura del texto, es decir, que con estos sabrás cuáles ideas están primero y cuáles están después. Los esquemas mentales que logres por medio de estas estructuras mentales te ayudarán a saber cuál es la idea central del texto y en qué párrafo se ubica. 6. Reflexión de contenido En esta competencia, el Icfes evalúa si puedes detectar los argumentos principales, pues esto te permite identificar los supuestos del autor y sus implicaciones teóricas. [Lee aquí un texto sobre cómo mejorar la comprensión de lectura para la Prueba Saber 11] Para tener un buen puntaje en la Prueba Saber 11 es necesario que desarrolles una buena comprensión de lectura; por eso hemos escrito este e-book que puede ayudarte a mejorar. Puedes descargarlo gratis. Sociales y ciudadanas 7. Pensamiento social Esta competencia examina tu percepción freten a los acontecimientos históricos, si estos se alinean con los resultados de los procesos históricos y cómo se alinean en procesos más amplios. Es decir que en esta competencia la Prueba Saber 11 evalúa tu capacidad de argumentación y de comparar los procesos sociopolíticos locales con otros más globales. Para el análisis de las respuestas, utiliza las condiciones sociales básicas como tu región, tu clase social o tu rol social. Esto te permitirá tener en cuenta todos los aspectos de las diferentes dinámicas sociales; como los actores, los referentes espaciales, referentes temporales, autoridades, entre otros. Tus respuestas le permitirán al Icfes reconocer si conoces los fundamentos políticos, la estructura política, el funcionamiento de la sociedad, tu nivel de apropiación de las instituciones (familia, Iglesia, Estado, colegio, entre otras). Ten presentes los conceptos básicos de la Constitución Política para que puedas establecer relaciones entre derechos y deberes 8. Interpretación y análisis de perspectivas Otra de las competencias que evalúa la Prueba Saber 11 es tu capacidad de reconocer los diferentes actores sociales y políticos y su rol en la sociedad; de esta manera, deberás ubicar estos actores en las diferentes situaciones cotidianas, interpersonales e históricas de Colombia. Para esto será necesario que evalúes las evidencias y las falacias de los argumentos que te plantean, si son congruentes o no con las orientaciones políticas, con la estructura social y con la situación económica, social y política; entonces, identifica los casos en los que se hacen generalizaciones a partir de evidencias para que respondas de la forma más adecuada 9. Pensamiento reflexivo y sistémico Este tipo de pensamiento mide tu capacidad de reconstruir y comprender la realidad social desde una perspectiva sistémica, es decir, partiendo de los principios que fundamentan al Estado; para responder este tipo de pregunta debes tener en cuenta los conceptos y las teorías de las ciencias sociales, así como comparar los procesos políticos de Colombia con los de otros países. Además, identifica las causas principales de los problemas que te plantean, muchas de las preguntas están encaminadas a saber si puedes identificar problemas potenciales de la sociedad y articularlo con sus repercusiones públicas. Ten presente que esto puede aplicarse a situaciones históricas y a situaciones actuales. Ciencias naturales 10. Uso comprensivo del conocimiento científico A lo largo de la prueba Saber 11, el Estado centra su atención en tu capacidad para comprender teorías. En Ciencias también te ponen a prueba para solucionar problemas con base en esas teorías; además, deberás establecer relaciones entre diferentes conceptos y conocimientos acerca de fenómenos que ocurren con frecuencia. 11. Explicación de fenómenos Ten presente que tu capacidad para construir explicaciones es muy grande, y el Icfes lo sabe; por eso, evaluará tu capacidad para comprender argumentos y modelos que den razón de fenómenos, así como para establecer la validez o coherencia de una afirmación o de un argumento, derivado de un fenómeno o problema científico. 12. Indagación Por indagación, la Prueba Saber 11 examinará tu capacidad para plantearte a ti mismo preguntas que te permitan llegar a la respuesta correcta. Recuerda seleccionar, organizar e interpretar la información importante, ya que no todo el contenido que te presentan es importante para responder las preguntas; por lo tanto, la indagación implica plantearte preguntas, calcular predicciones, identificar las variables o tópicos de los que tratan las pregunta, interpretar o hacer mediciones, organizar y analizar resultados, plantear conclusiones y comunicar apropiadamente sus resultados. Inglés 13. Competencia lingüística Esta competencia evalúa tu capacidad de manejar los niveles de la lengua: profundo y superficial; es decir, si puedes pasar de una estructura ordenada y lógica del lenguaje al significado que tiene. En este punto será importante que sepas el significado global de lo que te presentan y si tu significado corresponde a las palabras y a la gramática que te exponen de forma explícita. En este proceso de identificación, un aspecto clave es la ortografía. La clave para tener éxito en esta competencia es mejorar la memoria, para que puedas recordar las estructuras gramaticales y para que tengas grandes opciones lexicográficas. [Lee aquí nuestro artículo sobre cómo mejorar la memoria y otras capacidades cerebrales en ocho pasos.] 14. Competencia pragmática. Cuando te enfrentes al área de inglés, tu capacidad de organizar oraciones y producir fragmentos textuales será evaluada. La recomendación es que establezcas sinónimos para cada una de las palabras clave, de manera que logres descartar las opciones de respuesta más alejadas de la correcta. 15. Competencia sociolingüística. Finalmente, esta competencia pondrá a prueba tu capacidad de desenvolverte en un entorno social, para lo que será necesario que sepas el léxico al que se enfrenta una persona, diariamente; por ejemplo, manejar normas de cortesía y, en general, todos los comportamientos que ordenan las relaciones sociales. Ten presente que para el área de Inglés evaluarán tu desempeño en contextos semejantes al tuyo y en contextos más formales, entonces, deberás identificar si el lenguaje es formal o informal. Enfócate en desarrollar competencias específicas, dependiendo de tu área de interés profesional. Estas quince están enfocadas en valorar tus capacidades; sin embargo, es importante que centres tu atención en prepararte para identificar elementos clave en cada una de ellas; esto te permitiría alcanzar muy buenos resultados. No olvides que la prueba es integral, lo que quiere decir que evaluará tus respuestas, pero ya que las respuestas en sí mismas no dan cuenta de todo tu rendimiento, el Icfes se obliga a implicar en cada respuesta, diferentes competencias. No olvides que desarrollar competencias específicas es una de las formas más útiles para que tengas el puntaje que necesitas en la Prueba Saber 11.

TE ENSEÑAMOS CÓMO REDUCIR LA ANSIEDAD FRENTE A LA PRUEBA SABER 11 June 16, 2015 Publicado por: Karen Johanna Bonilla Categoría: Prueba Saber 11 La prueba Saber 11 genera expectativa en las directivas, los docentes y los estudiantes, ya que los resultados afectan a todos, pero son los estudiantes los que deben enfrentarse a las 243 preguntasdurante un domingo, para definir su futuro inmediato. Tanta presión hace que la Prueba Saber 11 genere nervios, ansiedad y por qué no… algo de estrés antes y durante el examen; sin embargo, estas sensaciones en los límites adecuados te ayudarán, debido a la segregación de adrenalina, también conocida como epinefrina: una hormona capaz de hacer que el cuerpo se prepare y se defienda mejor en situaciones de riesgo, para estar en la mejor disposición. Sin embargo, hay algunas situaciones que pueden llegar a alterar tu bienestar hasta el punto de impedirte un correcto desempeño durante el Saber 11; para que esto no ocurra, es necesario que tengas en cuenta algunas recomendaciones que te permitirán presentar la prueba sin estrés. Asegúrate de leer nuestro artículo: todo lo que necesitas saber para tener un súper puntaje en la Prueba Saber 11 1. Evita los pensamientos negativos. Por más estrés que estés manejando, no debes permitir que tu cerebro se invada de pensamientos como: “si pierdo la prueba, ¿qué va ser de mi vida?”, “no podré ingresar a la universidad”, “mi papá me mata si no saco un buen puntaje”, este tipo de pensamientos fatalistas son el enemigo número uno, ya que dispersan la atención de los objetivos del examen: evaluar todas tus capacidades. Una manera de combatir estos pensamientos es concentrarse en el examen. En ese momento solo importas tú, tus conocimientos y tu cuadernillo. 2. Estudia para la prueba. Aunque todos permanecemos once años o más dentro de las instituciones educativas, muchos no recuerdan los conceptos básicos de las áreas del colegio, así que es necesario hacer un repaso para recordar las temáticas recientes y evitar entrar en el limbo mental ante las preguntas de mayor análisis. Haz un listado de las temáticas más relevantes de los contenidos de las clases. Esto te permitirá recordar conceptos previos al examen y saber con qué otros se relacionan. Sigue las reglas. Si haces lo que te dicen, nada malo puede pasar. El jefe de salón tiene instrucciones precisas y no hay que faltar a ellas para que no se generen sanciones por parte del Icfes; la sanción depende del tipo de falta. Algunas incluyen la anulación del examen, reportes de comportamiento al colegio y ante el Icfes, la inhabilitación durante cinco años para presentarlo de nuevo, entre otras. 4. Mantén los buenos hábitos durante toda la prueba. Durante las sesiones de preparación de la prueba, conserva una buena postura para que no te canses y para que el estrés no se focalice en zonas de tu cuerpo. De esta forma evitarás dolores y tensiones musculares. Desayuna correctamente, ya que tu cerebro se esforzará y necesitará mucha energía; además, en el descanso puedes almorzar ligera y balanceadamente, ya que cualquier proceso digestivo forzoso te adormecerá y te impedirá concentrarte. Por último, lo más importante para controlar los límites correctos de ansiedad es la confianza. Una forma de estar más seguro de tus conocimientos y habilidades es mediante el análisis de los contenidos que te presenten, y sobre todo fortaleciendo tu autoestima. Ten presente que alguna de las áreas evaluadas es tu especialidad, así que por más ansiedad o desconocimiento de un tema específico, sabrás cómo lograr un buen resultado.

CÓMO MEJORAR LA CAPACIDAD CEREBRAL EN OCHO SIMPLES PASOS July 14, 2015 Publicado por: Anderson Ladino Ruiz Categoría: Método de estudio Generalmente nos preguntamos: ¿cómo mejorar la memoria? ¿Cómo mejorar la concentración? ¿Cómo pensar más rápido? y nos suelen responder con multivitamínicos, libros de autoayuda o visitas al terapeuta; pero en realidad podemos incrementar nuestro rendimiento intelectual y mejorar la capacidad del cerebro con simples estrategias que nos ayudarán a ver resultados en corto tiempo, si las practicamos diariamente. 1. Duerme bien Varios estudios concuerdan en que dormir entre siete y ocho horas diarias es el tiempo necesario para que tener un mejor rendimimento académico o laboral. Esto hace que se mejore la memoria lógica, la cual es fundamental para la solución de problemas y la habilidad de razonar; dormir bien también es importante para el aprendizaje, pues el sueño ayuda a consolidar las habilidades, los conocimientos aprendidos y a mejorar la concentración. 2. Aliméntate bien. Comer frutas y verduras protegen y permiten la regeneración de neuronas por su alto contenido deantioxidantes, esto promueve la irrigación sanguínea, que a su vez, oxigena el cerebro y evita perder la memoria. Los cereales como la avena, las almendras y los cacahuates mejoran la salud cardiovascular. También se aconseja consumir lácteos como el yogurt y los alimentos ricos en omega tres, como el salmón y el aceite de oliva. 3. Haz ejercicio regularmente. El ejercicio cardiovascular: correr, nadar, montar, bicicleta o patinar (sin importar la edad), crea nuevas conexiones entre las neuronas y, por ende ayuda a mejorar el rendimiento académico e intelectual. 4. Haz ejercicios intelectuales y retos lógicos. Así como el cuerpo se mantiene sano a medida que hacemos actividad física, el cerebro mejora su capacidad de procesamiento con actividades intelectuales, que entre otras cosas, ayudan a prevenir enfermedades como el Parkinson y el Alzheimer. Las alternativas son: jugar ajedrez, llenar crucigramas, sopas de letras, laberintos o sudokus. Interpretar instrumentos musicales o leer habitualmente son actividades que mantienen el óptimo estado el cerebro, aumentan la memoria lógica, ayudan arecordar fácil contenidos relevantes.[Revisa en este artículo algunos recursos que puedes consultar para ejercitarte mentalmente] 5. Medita habitualmente. La meditación, es decir aislarse del mundo exterior y concentrar la energía en el interior, es una de las mejores actividades para el cerebro, ya que ayuda a mejorar la concentración y a mejorar la memoria. los principales efectos de la meditación regular son los cambios permanentes: genera nuevas células y nuevas conexiones entre neuronas. También se ha demostrado que meditar retrasa el adelgazamiento de la corteza frontal; esta es la encargada de recibir toda la información que proviene de los estímulos internos y externos, codificarla, analizarla, organizarla y almacenarla para dar una respuesta. Dicho adelgazamiento se produce con la edad. 6. Autoevalúa y socializa tus adelantos Evaluar es inherente al proceso de aprender y una de las principales actividades del cerebro, por eso en todo curso o clase se evalúan los avances para saber qué se aprendió; pregúntate qué aprendiste y busca la manera de volver ese conocimiento algo permanente con una autoevaluación que solucione problemas analíticos de la cotidianidad; es decir que permita aplicar tus conocimientos a situaciones diarias. Comunicar la información a un amigo también es útil en el proceso de autoevaluación. Estos dos mecanismos triplican la capacidad de recordar fácil los conocimientos; además, mejorar el rendimiento académico y laboral mediante la evaluación también permite mejorar la concentración y mejorar la memoria, ya que se está estructurando mentalmente todo el proceso de aprendizaje. 7. Dile no al estrés El estrés es la enfermedad más común de nuestro tiempo y se presenta en cualquier edad; tiene efectos muy negativos en las funciones cerebrales, todo lo contrario a la meditación; bloquea la formación de nuevas neuronas y mata las existentes, pues satura el cerebro de información innecesaria que impide el acceso de conocimiento; también sobrecarga al cerebro y hace que su energía se agote, por eso algunas veces se siente sueño o cansancio mental, en estos casos se sugiere hacer ejercicios de respiración, tomar un vaso de agua, o escuchar música relajante. 8. Evita fumar y beber Varios estudios han demostrado que las personas que fuman tiene los peores desempeños en pruebas de inteligencia, esto debido a la acción de la nicotina en el organismo y al bajo nivel de oxigenación de la sangre; de hecho, los fumadores tienen el doble de riesgo de sufrir Alzheimer. Por otra parte, las bebidas alcohólicas aumentan el riesgo de perder la memoria y de sufrir demencia. Y ni hablar de los efectos de las sustancias sicoactivas o “drogas”, que degeneran las células cerebrales y producen otros efectos colaterales. Evalúa cuáles son tus prácticas cotidianas y con base en estos pasos podrás saber cómo mejorar la capacidad cerebral, además de mejorar tu calidad de vida y tener un buen rendimiento académico.

TENER UN SUPERRESULTADO EN LA PRUEBA SABER 11: GUÍA IMPERDIBLE June 26, 2015 Publicado por: Luisa Fernanda Cortés Ruiz Categoría: Prueba Saber 11 No solo a ti te preocupa, la prueba Saber 11 es el centro de atención de todos los estudiantes de grados décimo y once de todo el país; esto hace que la competitividad sea cada vez mayor y en consecuencia, que la preparación de todos los estudiantes para la prueba sea mayor; sin embargo, es necesario que sepas para qué fue diseñada la prueba, de manera que la presentes bien y gracias a ello obtengas buenos resultados. Ten presente que un buen resultado en la prueba Saber 11 depende de tu preparación y de la forma en que domines la prueba. El control de la ansiedad, el análisis del tipo de preguntas, el conocimiento teórico y tu capacidad de interpretar y correlacionar teorías te ayudará a obtener un buen puntaje. Recuerda que la prueba es integral y evalúa todo en ti, desde tu habilidad para doblar el cuadernillo, que repercutirá en el tiempo y por tanto en el número de preguntas contestadas, hasta tus valores sociales. Un buen resultado te permitirá entrar a la universidad que quieres o buscar apoyo financiero en Colombia y en el exterior, e incluso becas del cien por ciento de tus estudios profesionales. Conoce los tipos de pregunta. El Icfes evalúa la capacidad de los estudiantes para responder a una pregunta abierta y a las preguntas de selección múltiple. [Aprende aquí las 5 estrategias imperdibles para seleccionar la respuesta correcta en la Prueba Saber 11] En estas últimas es necesaria la comprensión de lectura y el análisis de las opciones, ya que en cada pregunta se evalúa: el conocimiento, la capacidad de análisis, mediante la comprensión de lectura, y la capacidad de responder de acuerdo con el tipo de pregunta, mediante el pensamiento sistémico; es decir que el Icfes no evalúa de la misma forma todas las preguntas, sino que tiene en cuenta diferentes aspectos para arrojar tu puntaje; por eso es importante que conozcas los tipos de pregunta que tiene en cuenta la prueba de Estado, ya que en cada una de ellas se evalúan competencias diferentes. [Lee aquí nuestro artículo sobre las competencias concretas que evalúa el Icfes en cada área]; esto te ayudará a sabercómo se resuelven las preguntas y si debes centrar tu atención en el argumento principal, en las conclusiones, en los postulados del autor, entre otras. Ahora te preguntarás: “¿cómo tener una buena comprensión de lectura?” Los conocimientos que adquiriste durante tus once años de estudio, o incluso más, son necesarios, pero también debes tener en cuenta que tu capacidad de análisis y de comprensión de lectura juega un papel muy importante. [Lee aquí un artículo sobre cómo mejorar la comprensión de lectura para la Prueba Saber 11]. Esta última se puede mejorar mediante técnicas específicas en las que se enlazan conocimientos y se establecen relaciones de causa-efecto. Para lograr una buena comprensión de los textos también necesitas: mejorar la concentración, identificar: el argumento central, las palabras clave y que estructures el texto de forma mental. Hay otros aspectos que también contribuyen en tu buen desempeño, entre ellos están: dormir bien, alimentarte adecuadamente y poner a trabajar tu cerebro conjuegos mentales, analizando problemas diariamente o leyendo. [Lee aquí un artículo para tener un súpre cerebro en ocho simples pasos] Sincroniza tus opciones profesionales con tu preparación Para esto es importante que sepas cuáles son las áreas que evalúa la prueba Saber 11. La nueva prueba Saber 11 evalúa: lectura crítica, matemáticas, sociales y ciudadanías, ciencias naturales, inglés, razonamiento cuantitativo y competencias ciudadanas. Evalúa cuáles de estas áreas son más importantes para tu ingreso a la universidad. Prepara con más cuidado las que te serán más útiles. Por ejemplo, si te interesa el periodismo, es probable que la universidad a la que quieres entrar se centre en ver tu rendimiento en competencias ciudadanas, sociales y ciudadanía, lenguaje y razonamiento. Una opción adicional es presentar la prueba antes El examen puede presentarse varias veces y tú puedes escoger cuál de todos los resultados que te da elIcfes presentar a las universidades. Revisa las fechas para las inscripciones. Presentar la prueba antes de la fecha oficial te permitirá: Conocer cuánto de cuánto tiempo dispones: podrás saber si en el segundo examen puedes emplear más tiempo en las áreas que más requieren tu atención o si debes reducir tus tiempos para alcanzar a responder todas las preguntas. Comprobar por tus medios los tipos de preguntas. Diseñar una estrategia para dominar el examen. Aprender a manejar el cuadernillo de preguntas: aunque parezca increíble, muchos estudiantes pierden tiempo por no saber doblar el cuadernillo bien. Creen haber seguido el orden correctamente, cuando en realidad no lo hicieron. Esto hace que pierdan la continuidad de las preguntas y que no coincidan en la hoja de respuestas. Domina la ansiedad Los nervios son el enemigo número uno de cualquier examen. Controla tus pensamientos y no dejes que invadan tu razonamiento. La ansiedad es útil si la utilizas a tu favor, por ejemplo, algunas personas trabajan mejor cuando tienen presión. Otras, en cambio lo hacen mal; sin embargo, en este último caso se pueden adoptar estrategias para tranquilizar el cuerpo y la mente, de manera que las respuestas sean positivas y que la ansiedad esté a nuestro favor y no en contra. [Lee aquí un artículo sobre cómo dominar los nervios en la Prueba Saber 11] No olvides que tener buenos resultados no solo depende de tus conocimientos, sino de otras facultades. Prepárate y soluciona todas las dudas que tengas con profesionales, esto te aportará autoconfianza y por lo tanto, tus sensaciones negativas se irán.