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Preguntas FRAN, PEDRO, PABLO

Description

Macrociclos, mesociclos, y microciclos
Mario Trujillo Meléndez
Quiz by Mario Trujillo Meléndez, updated more than 1 year ago
Mario Trujillo Meléndez
Created by Mario Trujillo Meléndez over 6 years ago
129
1
0

Resource summary

Question 1

Question
Siguiendo a Arellano (1989), podemos definir planificación como ―una anticipación mental de una actividad que se va a realizar.
Answer
  • True
  • False

Question 2

Question
El término planificación es mas amplio y en este caso engloba al de periodización.
Answer
  • True
  • False

Question 3

Question
La periodización supone asignar una tarea para llegar a cabo la planificación, temporalizar la planificación, estructurarla en orden al tempo, días, semanas, meses o años.
Answer
  • True
  • False

Question 4

Question
Si el objetivo del proceso de entrenamiento va a ser conseguir o mantener unos determinados rendimientos, debemos considerar, con los mejores rendimientos de cualquier sujeto, no pueden mantenerse de una manera continuada.
Answer
  • True
  • False

Question 5

Question
En deportistas de edad mas avanzada, lo normal es que la mejora de los rendimientos solo pueda observarse en periodos de tiempo mas cortos.
Answer
  • True
  • False

Question 6

Question
Una de las clasificaciones mas conocidas sobre los tipos de microciclos es la de Matveiev (1977): Microciclo de entrenamiento, de simulación, de aproximación y de restablecimiento.
Answer
  • True
  • False

Question 7

Question
Será normal dividir el proceso de acondicionamiento físico en periodos que alternen situaciones de diferentes características: Periodos de altas largas y bajas, periodos de buenos y malos resultados, periodos de preparación general y específica y periodos de recuperación y de trabajo.
Answer
  • True
  • False

Question 8

Question
Microciclos de competición: están dirigidos a conseguir una forma óptma en el momento de la competición, dando restablecimiento al organismo para que se produzca la supercompensación.
Answer
  • True
  • False

Question 9

Question
Microciclos de restablecicmiento: van a ser los encargados de preparar al deportista para la competición y tienen dos funciones principales, una la de proporcionar al deportista la supercompensación y otra servir como entrenamiento conductual para la competición.
Answer
  • True
  • False

Question 10

Question
Según sea la orientación de la carga pueden ser corrientes o inusuales.
Answer
  • True
  • False

Question 11

Question
Según sean los contenidos de la carga, serán de preparación general, si utilizan como medios ejercicios generales, y de preparación especial, si utilizan los específicos y de competición.
Answer
  • True
  • False

Question 12

Question
Las cargas corrientes son a aquellas en las que se da un incremento paulatino de la carga basado en el volumen.
Answer
  • True
  • False

Question 13

Question
Arellano (1989), señala que el microciclo se compone de una serie de sesiones de entrenamiento ordenadas adecuadamente y que forman una unidad de carga de corta duración.
Answer
  • True
  • False

Question 14

Question
Se considera que los microciclos son estructuras completas, señalando con ello el hecho de que durante su realización esperamos conseguir efectos de supercompensación.
Answer
  • True
  • False

Question 15

Question
La temporalización ion la que se alude a un microciclo suele ser un año de trabajo.
Answer
  • True
  • False

Question 16

Question
Es normal considerar en el microciclo la existencia de dos partes, una de estimulación y otra de trabajo.
Answer
  • True
  • False

Question 17

Question
El microciclo puede durar aunque también en estructuras de dos o tres días hasta dos semanas.
Answer
  • True
  • False

Question 18

Question
Es por esto por lo que la temporalización mínima que se considera para un microciclo es de dos días, uno para la estimulación y otro para el restablecimiento.
Answer
  • True
  • False

Question 19

Question
También hay que considerar que la temporalización del microciclo mas habitual referida a la semana de trabajo de entrenamiento, es normal que esta finalice con días de trabajo.
Answer
  • True
  • False

Question 20

Question
Los microciclos responden a relaciones del tipo 6:1, 3:1, 2:1.
Answer
  • True
  • False

Question 21

Question
Para la organización del microciclo no hay que tener en cuenta las necesidades de la competición, momento de la planificación, situación momentánea de entrenamiento, nivel del deportista, etc.
Answer
  • True
  • False

Question 22

Question
Bompa, T. (cit. por Garcia, J.M. et alt, 1996) realiza otra consideración sobre el desarrollo del microciclo en función de la localización del día de mayor intensidad del entrenamiento, señalando el numero de picos.
Answer
  • True
  • False

Question 23

Question
Los ciclos en los que se organiza nuestro plan de entrenamiento se deben repetir continuamente, pero variando y modificando sus contenido.
Answer
  • True
  • False

Question 24

Question
Los ciclos de entrenamiento se dividen en macrociclos, mesociclos y microciclos.
Answer
  • True
  • False

Question 25

Question
Pepe (1977) dividió los ciclos de entrenamiento en periodos llamados: periodo transitorio, periodo preparatorio o periodo competitivo.
Answer
  • True
  • False

Question 26

Question
Los periodos de entrenamiento suelen ser la unión de subperiodos, mesociclos o macrociclos.
Answer
  • True
  • False

Question 27

Question
Los microcilcos son ciclos grandes
Answer
  • True
  • False

Question 28

Question
En un plan anual se llevan a cabo 10 macrociclos.
Answer
  • True
  • False

Question 29

Question
En cada macrociclo se llevan a cabo 8 mesociclos.
Answer
  • True
  • False

Question 30

Question
En cada mesociclo se llevan a cabo 9 microciclos.
Answer
  • True
  • False

Question 31

Question
En el 777, Manno hizo otra división de los tipos de microciclos.
Answer
  • True
  • False

Question 32

Question
La finalidad de los microciclos de preparación es conseguir un volumen alto de carga.
Answer
  • True
  • False

Question 33

Question
En los microciclos de recuperación se produce un gran descenso tanto de volumen como de intensidad de la carga.
Answer
  • True
  • False

Question 34

Question
Arellano (1989), señala que el microciclo se compone de una serie de sesiones de entrenamiento ordenadas adecuadamente y que forman una unidad de carga de larga duración.
Answer
  • True
  • False
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