Cuadro1

Flussdiagrammknoten

• Valoración de los habitos de vida saludables en jugadores de pádel

• Consiste en 

• El interés de describir el estudio de los hábitos de vida de los jugadores de pádel a partir de la existencia de la practica de la actividad deportiva y la adquisición de hábitos de vida  saludables.

• Se entrevistaron a 416 jugadores de pádel no profesional entre las edades de 9 a 66 años pertenecientes a 6 instalaciones deportivas donde se validó antropometría, hábitos de consumo de alimentos y tóxicos, preparación física, lesiones osteomusculares y aspectos psicosociales.

• Por esta razón

• Respecto a

• Índice de Masa Corporal

• Evidencia

• índice de Masa Corporal alto según la OMS está cerca del sobrepeso con 24.5 media.

• Consumo de alimentos y tóxicos

• Evidencia

• Que el 74.6% no fuma y el 50.6% no bebe alcohol y el 12% cumple con la pirámide de alimentación recomendada, el 18.8% reparte la ingesta diaria calórica correctamente, el 43% no consume ningún tipo de fruta o verdura y el 48.6% no bebe los 1.5 litros de agua que se aconsejan diariamente.

• Preparación física y lesiones

• Solamente el 29.3% realizan ejercicios de movilidad articular, estiran el 15.9% y el 8.9% hacen un trabajo específico de fuerza. Presentan lesión en alguna zona del cuerpo el 54.3%

• Psicosociales

• Evidencia

• Que el 78% se considera alegre y positivo, compite el 93.8% y el 80% ve el deporte como parte del progreso personal.

• En conclusión

• Se expone la necesidad de realizar nuevos hábitos de vida saludables para mejorar el rendimiento deportivo y la salud en la población ya físicamente activa y no es suficiente practicar pádel ya que para mantener una vida saludable se debe llevar una buena nutrición y práctica de ejercicio.