Mapa conceptual de coordinación; intramuscular e intermuscular.

Flussdiagrammknoten

• Coordinacion

• Intramuscular

• Intermuscular

• Los músculos son uno de los principales elementos que se van a ver involucrados en el trabajo físico, y estos músculos están formados por unidades motoras que interactúan entre ellas. Además, y como podemos imaginar, cualquier acción que realicemos va a implicar la acción de más de un músculo.

• El reclutamiento sincronizado de gran parte de las unidades motoras (fibras) que forman un músculo, durante la ejecución de un movimiento deportivo.  

• Cuando realizamos movimientos y esfuerzos al practicar una actividad deportiva necesitamos, entre otras cosas, que los músculos actúen.  

• La acción de estos músculos tiene lugar de manera conjunta y sincronizada, de manera que lo que se produce es una intervención de cadenas musculares, formadas por diferentes músculos.  

• Cuanto mayor sea la coordinación entre los músculos que forman estas cadenas, de mayor calidad será el movimiento efectuado, es decir, será más preciso y eficiente a la hora de realizar un trabajo.

• Es la coordinación adecuada entre los músculos que intervienen en un movimiento.

• ¿Cómo va a ser posible aumentar el número de fibras musculares implicadas en el esfuerzo? La respuesta es simple, entrenando, pero de manera específica.