Cómo trabajar desde casa Öffentlich

Cómo trabajar desde casa

Tomás LL
Kurs von Tomás LL, aktualisiert more than 1 year ago Beitragende

Beschreibung

En este curso encontrarás varios consejos para trabajar desde casa o a distancia, así como también actividades para descubrir qué malos hábitos solemos adquirir al trabajar en casa y cómo corregirlos. Finalmente, se proponen ejercicios físicos y estiramientos para hacer desde el escritorio de casa.

Modulinformationen

Beschreibung

El tercer módulo propone una actividad para diferenciar entre buenos o malos hábitos a la hora de trabajar desde casa.

Folienset

¿Cuánto sabes sobre lo que desbes y lo que no debes hacer al trabajar desde casa? Averigua cuantas cosas hacemos al trabajar desde casa que nos distraen o que no son óptimas para una jornada laboral exitosa.
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Beschreibung

El penúltimo módulo presenta dos rutinas con ejercicios físicos y estiramientos que podemos realizar desde el escritorio de casa, de la oficina o desde una habitación.

Kontext

Esta imagen muestra dos rutinas de ejercicios que puedes hacer desde tu escritorio o tu habitación. Elige una de las dos rutinas o bien alternalas en distintos momentos del día. Estos ejercicios te ayudarán a liberar tensiones, reducir la inactividad, evitar las malas posturas y  el sedentarismo. Estar sentado durante más de 6h al día o durante largos períodos puede contribuír a desarrollar enfermedades graves. Haz pausas cada 2 ó 3h, y si puedes, haz algunas de tus tareas diarias de pie.
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