ACTIVIDAD FISICA-SALUD Y ESTRES

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ELECTIVA CMD TALLER 2 PRESENTADO POR: Diana Mayerly Paez Parra ID: 441427 PRESENTADO A: JULIA EDITH SANCHEZ MARTINEZ
Diana Mayerly PAEZ PARRA
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Diana Mayerly PAEZ PARRA
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ACTIVIDAD FISICA-SALUD Y ESTRES
  1. ACTIVIDAD FISICA
    1. Es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, etc
      1. Procesos Cocnitivos
        1. este proceso nos ayuda a optimizar las condiciones de la funcion cognitivay sensocial del celebro
          1. Para que nos sirve
            1. para potencializar valores
              1. valor personal
                1. creatividad
                  1. diversidad
                    1. perseverancia
                      1. actitud
                2. valor social
                  1. amistad
                    1. trabajo en equipo
                      1. Respeto a los Demas
      2. SALUD
        1. Tener una vida activa mejora la salud y el bienestar a cualquier edad. Además, ayuda a prevenir muchos problemas de salud
          1. mejora la calidad de vida de niños y adultos
            1. ayuda a construir una autoestima mas solida
              1. Es un elemento protector y sirve
                1. para la aparecion de trastornos
                  1. Estres laboral o academico
                    1. anciedad social
                      1. Disminucion de impacto laboral
          2. ESTRES
            1. cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales
              1. hay varias maneras de convatir el estres una de ellas es la actividad fisica
                1. a que ayuda el deporte
                  1. para evitar factores de riesgo
                    1. mayor capacidad de rendimiento
                      1. fortifica el cuerpo
                    2. mejora la sensacion causada por el estres
                      1. reduce la reactividad del organizmo
                        1. reduce sensacion de dolor y produce un estado de euforia
                          1. ELECTIVA CMD TALLER 2 PRESENTADO POR: Diana Mayerly Paez Parra ID: 441427 PRESENTADO A: JULIA EDITH SANCHEZ MARTINEZ
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