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Importancia del Calentamiento y Estiramiento en el deporte

Beschreibung

Mindmap am Importancia del Calentamiento y Estiramiento en el deporte, erstellt von Stefany Cardona Mesa am 09/11/2017.

Mindmap von Stefany Cardona Mesa, aktualisiert more than 1 year ago

	Erstellt von Stefany Cardona Mesa vor etwa 7 Jahre

Zusammenfassung der Ressource

Importancia del Calentamiento y Estiramiento en el deporte

Calentar
1. Ayuda nuestras articulaciones y musculatura
2. El nivel cerebral está más activo durante esta actividad
3. Ayuda a prevenir todo tipo de lesiones
Estirar
1. Potencializa la flexibilidad aumentando el rango de movimiento de nuestro cuerpo
2. Activa el cuerpo y en especial la mente reduciendo la tensión muscular, permitiendo así un mejor rendimiento físico

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