Calidad de Sueño

Dormir lo necesario para satisfacer la cuota de sueño, funciones en el organismo
Aprendizaje del adolescente universitario
1. Aprendizaje
  1. Proceso > patrones de conducta e información para ejecutar en su medio.
    1. Produce nuevas sinapsis
    2. Base cognitivo-afectiva
2. Adolescencia
  1. Transformaciones sociales, cognitivas y emocionales > Adolescencia tardía
    1. Transición progresiva en el desarrollo cerebral
    2. Cambios a nivel neuropsicológico > destrezas
3. Universidad
  1. Formación completa del estudiante en diversos aspectos
  2. Momento trascendental para el desarrollo del individuo
  3. Demanda de: altos niveles de comprensión, retención de información, razonamiento, representación, creatividad y abstracción
Componentes: latencia, duración, eficiencia, alteraciones, medicación para dormir y funcionamiento diurno
Tendencia a baja calidad de sueño en universitarios (Becerra, 2016).
1. 58% duerme al menos siete horas diarias
2. Solo el 36.8% duerme bien y se levanta descansado
3. 85.2% presenta somnolencia diurna
4. 66.6% de los alumnos trasnocha

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