Zusammenfassung der Ressource
semanas
- semana 1
- semana 2
- semana 3
- semana 4
- semana 5
- Piernas,
Bíceps y
Pantorrillas
- Pectorales,
Tríceps y
Abdominal
- Hombros,
Espalda y
Abdominal
- Espalda,
Bíceps y
Pantorrillas
- Piernas,
Tríceps y
Pantorillas
- Pectorales,
Tríceps y
Abdominal
- Piernas,
Bíceps y
Pantorrillas
- Pectorales,
Tríceps y
Abdominal
- Hombros,
Espalda y
Abdominales
- Espalda,
Bíceps y
Pantorrillas
- Pectorales,
Hombros y
Abdominales
- Piernas,
Tríceps y
Pantorrillas
- Pectorales,
Tríceps y
Abdominal
- Piernas,
Bíceps y
Pantorrillas
- Hombros,
Espalda y
Abdominales
- lunes
- miércoles
- viernes