Zusammenfassung der Ressource
Cerebro y Emociones
- Las emociones se manifiesta en la expresión del rostro, la postura corporal y en estados mentales específicos.
- Influyen en nuestro estado de ánimo.
- En la motivación
- En el carácter
- Y en la conducta
- El estado de ánimo afecta nuestra posición al caminar y la forma en que nos movemos
- Provocan reacciones fisiológicas por estar relacionadas con hormonas
- Como el cortisol y la noradrenalina
- Con neurotransmisores como la dopamina y la serotonia
- Alteran el apetito, el sueño y la falta de concentración
- Factor importante en las emociones es la cognicion es decir las habilidades mentales relacionados
- Con el conocimiento, atencion, memoria , juicio, razonamiento y la toma de decisiones
- Los circuitos de conexiones neuronales o sipnasis también se pueden modificar
- Esto sucede cuando las personas se vuelven expertas en alguna actividad
- Cómo tocar el piano jugar el ajedrez o jugar tenis
- Las personas pueden aprenden a controlar sus emociones por medio de técnicas y prácticas
- Uno de los métodos más efectivos es la meditación
- La meditación trabaja con las experiencias más íntimas y profundas
- Se trata fundamentalmente de familiarizarnos con nuestra mente
- Podrian inducir cambios positivos y perdurables en el cerebro que transformen nuestra manera de experimentar las emociones
- Hay una comunicación directa y bidireccional entre el cerebro y el organismo
- Qué neuronas del cerebro se activan cuando sentimos o evocamos una emoción
- Los circuitos emocionales están conectados con los pensamientos