Zusammenfassung der Ressource
HIERRO
- ¿Qué es ?
- (Fe) es un micromineral muy importante para
el crecimiento y desarrollo de nuestro cuerpo
- Funciones
- Interviene en el transporte de oxigeno en sangre
- Participa en la producción de elementos de la sangre
- Forma parte en el proceso de respiracion celular
- Tiene papel fundamental en la síntesis del ADN
- Aumenta la resistencia a la enfermeddades
- Alimentos
- Carnes rojas
- Higado
- Pescado
- Deficiencia
- cansancio
- Fatiga
- Palidez
- Bajo redimiento
- Exceso
- Dolor abdominal
- Nauseas
- Vómito y desmayo
- Toxicidad
- provoca daños al hígado y
puede producir una
enfermedad conocida como
hemocromatosis