Zusammenfassung der Ressource
Qualitats Físiques Bàsiques
- Proves Físiques
- Serveixen per saber el nivell de condició física
- Es fan al principi i al final d'unh pla de treball
- Flexibilitat
- Força
- Resistència
- Velocitat
- 20,30,40 m
- Test de cooper
- Course navette
- Llançament baló medicinal
- Abdominals
- Salt horitzontal
- Flexió de tronc
- Flexió profunda
- Millora la resisitèm