ESTRES

ESTRES

es
1. Es un sentimiento fisico y mental cuando una persona sufre un estado de tención nerviosa.
  1. es producido por
    1. Problemas de la vida diaria
    2. Hechos traumaticos
    3. Perdida de seres queridos
se da a
1. Corto Plazo
  1. como
    1. El estrés agudo
      1. se da
        Por una reacción de adaptación normal de organismo ante una situacion percivida
2. Largo plazo
  1. como
    1. El estrés crónico
      1. se da
        Por la pérdida de la capacidad de autoregulación
Hay cutro tipos
1. Estrés post- traumático
  1. Es aquel que se presenta después de que una persona ha vivido algún tipo de suceso aterrador, como un accidente de tráfico o un desastre natural.
2. Estrés Normal
  1. Las reacciones fisiológicas que se dan en nuestro organismo ante determinadas situaciones
3. Estrés Patológico
  1. Cuando el estrés se presenta de modo intenso por periodos prolongados, es muy probable que cause problemas físicos y psicológicos.
4. Estrés Laboral
  1. Un conjunto de reacciones nocivas, emocionales y físicas, que se producen cuando las exigencias en el ámbito laboral superan los recursos.
el estrés se asocia con
1. Profundidad
2. Vulnerabilidad
  1. puede ser
    1. Física
    2. Psicológica
metabolismo
1. Cuando ingerimos los alimentos, los nutrientes son almacenados y movilizados de manera diferencial.
  1. como
    1. Las proteinas son movilizadas como animoácidos
    2. El almidón, los azúcares se movilizan de forma glucosa ante una amenaza
    3. Las grasas se almacenan como triglicéridos se movilizan como ácidos grasos
Tratamiento
1. Farmacológicos
2. Terapias de relajación
3. Terapias cognitivo-conductual.
4. Técnicas de control emocional.
Causas
1. Externas
  1. Fallecimiento de un familiar
  2. Divorcio
  3. Problemas en familia
2. Internas
  1. Cambios hormonales
  2. Falta de forma física
  3. Pensamientos negativos
3. Factores
  1. Físicos estresantes
    1. Ruido
    2. Malas posturas
    3. Falta de sueño
  2. Emocionales y mentales
    1. Exámenes
    2. Desempleo
    3. Discusiones laborales y familiares

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	Erstellt von victoria murillo vor mehr als 5 Jahre