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Hábitos saludables

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Diana Eliset Mauro Valdivia
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Diana Eliset Mauro Valdivia
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Hábitos saludables
  1. dormir
    1. no transnochar
      1. siestas cortas
      2. atención plena
        1. escanear
          1. meditar
            1. respirar
              1. autorregistro
              2. actividad física
                1. estirar
                  1. escaleras
                    1. caminar
                      1. deporte
                      2. comer
                        1. beber agua
                          1. comida equilibrada
                            1. cinco comidas diarias
                              1. no picotear
                                1. comer tranquilo

                                Medienanhänge

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