Zusammenfassung der Ressource
Aplicaciones de la Psicobiología:
atención plena
- referencia
bibliografica
- Bresó, E., Rubio y
Gabriela, M., &
Andrini, J. (2013).
- Inteligencia
Emociaonal
- La Inteligencia Emocional (IE) hace referencia
a la capacidad para percibir emociones,
regular y manejar estados emocionales e
integrar las emociones en el pensamiento
(Mayer, Salovey & Caruso, 2000).
- PERCEPCIÓN
EMOCIONAL
- En lo que se refiere a la
percepción emocional,
estudios realizados mediante
Resonancia Magnética
Funcional (RMF) han
demostrado que la percepción
implica la activación de
estructuras como el córtex
occipital, la corteza prefrontal
inferior y regiones temporales
que incluirían a la amígdala y
el lóbulo parietal derecho (Kolb
& Whishaw, 2006).
- ESTRUCTURAS
RELACIONADAS
- En un estudio de Idaka et al., se
observó que estructuras como
la amígdala izquierda, la corteza
inferior parietal derecha y las
cortezas temporales están
especialmente relacionadas con
la percepción y el
procesamiento de las
emociones negativas. p.445
- CONCEPTO
ATENCIÓN
PLENA
- entrenamiento que puede influir en
la disminución de conductas
negativas. este produce una
activación cerebral más intensa de
áreas paralímbicas ligadas al
sistema nervioso autónomo y a la
interocepción o percepción de
sensaciones corporales. 446
- CONCEPTO
ATENCIÓN PLENA
- En lo que respecta a la Atención Plena, esta
produce una activación cerebral más
intensa de áreas paralímbicas ligadas al
sistema nervioso autónomo y a la
interocepción o percepción de sensaciones
corporales. p.446
Anmerkungen:
- Como ha demostrado la psiquiatra Katya Rubia, de la Universidad de Londres, la Atención Plena produce una activación delante de las zonas fronto-parietales y frontolímbicas, ligadas a las capacidades atencionales.
- GESTIÓN DE EMOCIONES
NEGATIVAS Y ATENCIÓN
PLENA ( MINDFULNESS )
- Los programas basados en la
Atención Plena han
demostrado ser
significativamente eficaces a
la hora de gestionar
emociones negativas para
transformarlas en visiones
positivas y mejorar las
conductas con las que
hacemos frente a
determinados eventos
estresantes, que generan
respuestas automáticas y
perturbadoras para el ser
humano. p.442
- beneficios
- Entre los beneficios de esta
práctica, podemos mencionar la
disminución notable del estrés,
mejoras en la reducción y
sensación de fatiga, aumento
significativo en el estado del
humor y mayor tolerancia al
dolor. p.442
- La Atención Plena también ha demostrado
ser eficaz en el tratamiento de personas
con alexitimia (ausencia de palabras para
expresar las propias emociones) y
habilidades sociales. p.440
- relacion
entre IE Y depresión
Anmerkungen:
- Diversos estudios han demostrado que la Atención Plena guarda una relación fundamental con la IE (Baer, Smith & Allen, 2004).
- los
estudios han
demostrado que la
IE correlaciona
negativamente con
la sintomatología
depresiva. p.441