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Beschreibung
Mindmap von CARMEN Mª RODRÍGUEZ, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von CARMEN Mª RODRÍGUEZ
vor etwa 5 Jahre
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LA SALUD
- CUERPO
- HÁBITOS SALUDABLES
- AGUA
- EVITA LA
DESHIDRATACIÓN
REFRESCA EL CUERPO
AYUDA A LA DIGESTIÓN
- 2 LITROS AL DÍA
- 2 LITROS AL DÍA
- EVITA LA
DESHIDRATACIÓN
REFRESCA EL CUERPO
AYUDA A LA DIGESTIÓN
- ALIMENTACIÓN
- DIETA SALUDABLE
TENER TODOS LOS
NUTRIENTES
- REALIZAR 5 COMIDAS AL DÍA
- Alimentos energéticos
(Hidratos de carbono y
grasas). Alimentos
constructivos (Proteínas)
Alimentos reguladores
(Vitaminas, minerales y fibra
vegetal)
- Alimentos energéticos
(Hidratos de carbono y
grasas). Alimentos
constructivos (Proteínas)
Alimentos reguladores
(Vitaminas, minerales y fibra
vegetal)
- REALIZAR 5 COMIDAS AL DÍA
- DIETA SALUDABLE
TENER TODOS LOS
NUTRIENTES
- HIGIENE
- MANTENER LIMPIO EL CUERPO
ELIMINAR BACTERIAS EVITAR
INFECCIONES EVITAR MALOS
OLORES
- LIMPIEZA DIARIA
- Las manos antes de comer.
Los dientes después de
comer. La cara al levantarte.
Los oídos en la ducha. Los
pies después de ir descalzo.
El cuerpo después del día
haciendo tareas o deporte.
- Las manos antes de comer.
Los dientes después de
comer. La cara al levantarte.
Los oídos en la ducha. Los
pies después de ir descalzo.
El cuerpo después del día
haciendo tareas o deporte.
- LIMPIEZA DIARIA
- MANTENER LIMPIO EL CUERPO
ELIMINAR BACTERIAS EVITAR
INFECCIONES EVITAR MALOS
OLORES
- EJERCICIO
- Crecer fuerte. Mover las
articulaciones. Ejercitar los
músculos. Eliminar toxinas con el
sudor. Gastar energía.
- Juega en el recreo. No
pases mucho tiempo
con consolas o
televisión. Sube las
escaleras. Haz
ejercicio. Practica
deportes.
- Juega en el recreo. No
pases mucho tiempo
con consolas o
televisión. Sube las
escaleras. Haz
ejercicio. Practica
deportes.
- Crecer fuerte. Mover las
articulaciones. Ejercitar los
músculos. Eliminar toxinas con el
sudor. Gastar energía.
- DESCANSO
- Descansar el cuerpo.
Dormir 8 horas al día.
Recuperar fuerzas.
Procesar lo aprendido.
Relajar la mente. Crecer.
Desarrollarte.
- Descansar el cuerpo.
Dormir 8 horas al día.
Recuperar fuerzas.
Procesar lo aprendido.
Relajar la mente. Crecer.
Desarrollarte.
- AGUA
- MENTE
- EXPRESARNOS
- EMPATÍA
- RELACIONARNOS
- EXPRESARNOS
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