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Beschreibung
Mindmap von Fray Cordero, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Fray Cordero
vor fast 5 Jahre
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Hábito
- RAE: Modo especial de proceder o
conducirse adquirido por repetición de
actos iguales o semejantes, u originado
por tendencias instintivas.
- Rutina automática, forma
en la que el CEREBRO
ahorra energía
- Los ganglios basales estan
a acargo de construir las
rutas de los hábitos
- El daño en los ganglios
causa que se pierdan los
hábitos que generan
confianza, no se
reconocen expresiones
faciales en especifico las
del miedo y el asco
- Hábitos muy
arraigados
pueden exponer
al individuo al
dolor, se realiza el
bucle de manera
automática.
- Hábitos muy
arraigados
pueden exponer
al individuo al
dolor, se realiza el
bucle de manera
automática.
- El daño en los ganglios
causa que se pierdan los
hábitos que generan
confianza, no se
reconocen expresiones
faciales en especifico las
del miedo y el asco
- El cerebro se automatiza
para usar su energía en otras
actividades creativas, menos
áreas trabajando igual a
menos masa cerebral.
- El cerebro busca la
FELICIDAD aun cuando
hayan desaparecido los
recuerdos que inducen
al bucle del hábito
(perdida de memoria)
- El cerebro busca la
FELICIDAD aun cuando
hayan desaparecido los
recuerdos que inducen
al bucle del hábito
(perdida de memoria)
- Los ganglios basales estan
a acargo de construir las
rutas de los hábitos
- Rutina automática, forma
en la que el CEREBRO
ahorra energía
- BUCLE DEL HÁBITO
- CREAR NUEVOS
HÁBITOS
- REGLA DE ORO PARA
CAMBIAR HÁBITOS
- Cambiar la rutina,
conservar la señal y
la recompensa.
- La FE o la creencia de algo superior
que infiere en el cambio, hace que
sea mas estable y duradero.
- PENSAR demasiado el
hábito hace que este
surja y sabotie la
posibilidad de
cambiar
- PENSAR demasiado el
hábito hace que este
surja y sabotie la
posibilidad de
cambiar
- La FE o la creencia de algo superior
que infiere en el cambio, hace que
sea mas estable y duradero.
- Cambiar la rutina,
conservar la señal y
la recompensa.
- Claude Hopkins
- 1) Encontrar una
señal sencilla y
evidente
- 2) Definir claramente las
recompensas
- 3) Cultivar un deseo neurológico
(deseo intenso, ansioso)
- 1) Encontrar una
señal sencilla y
evidente
- REGLA DE ORO PARA
CAMBIAR HÁBITOS
- Señal
- Rutina
- Recompensa
- Recompensa
- Rutina
- CREAR NUEVOS
HÁBITOS
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