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Beschreibung
Mindmap von Cabrera Serrato Andres Ricardo, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Cabrera Serrato Andres Ricardo
vor mehr als 4 Jahre
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Preparación Física
- Proceso que se lleva a cabo con un individuo o persona ya sea entrenado o sedentario, esto va en pro al mejoramiento de las capacidades físicas ya sean
condicionales coordinativas o flexibilidad, para que un entrenamiento o una preparación sea completa y saludable se debe de entrenar todas las capacidades.
- Objetivos
- Desarrollo de las
capacidades
físicas y
formacion
corporal y
organica.
- Desarrollo de
las hablidades
motrices
generales y
especiales.
- Desarrollo de la
cooordinación en
relacion al sistema
muscular y nervioso.
- Desarrollo de las
capacidades
físicas y
formacion
corporal y
organica.
- Preparación física general
- Su objetivo es el desarrollo multilateral
de las capacidades fisicas en los
deportes en general.
- Preparación física basica
- su objetivo es ELEVAR
en cada etapa de la
preparación el nivel
de las cualidades
motoras y
capacidades físicas en
la modalida deportiva
que se practica.
- su objetivo es ELEVAR
en cada etapa de la
preparación el nivel
de las cualidades
motoras y
capacidades físicas en
la modalida deportiva
que se practica.
- Preparación física basica
- Su objetivo es el desarrollo multilateral
de las capacidades fisicas en los
deportes en general.
- Preparacion física especial
- Su principal función es
preparar y fortalecer las
capacidades motoras y
fisicas del atleta con
relacion a un deporte
especifico ayudando a
mejorar la tecnica y su
preparacion para la
competencia.
- Preparación física preliminar o preparatoria
- PREPARA el organismo y logra que el atleta
alcance su maximo rendimiento, alcanzando
niveles altamente especialzados para soportar
cargas altas en el entrenamiento y
competencia, asi como su pronta recuperacion
despues de un esfuerzo exigente.
- factores a tener en cuenta para esta preparación
- periodo de entrenamiento - sexo - edades y experiencia deportiva
- Cualidades o capacidades fisicas
- Condicionales
- Velocidad
- fuerza
- Resistencia
- Velocidad
- Coordinativas
- Proceso de regulación y
direccion de movimientos
coordinado desde el
sistema nervioso central
en conjunto con el sistema
muscular.
- Capacidad coornativa general o basica
- Adaptación y cambio motriz y
regulacion de movimientos.
- Adaptación y cambio motriz y
regulacion de movimientos.
- Capacidad coordinativa complejas
- Aprendizaje
- Motor agailidad.
- Aprendizaje
- Capacidad coordinativas especiales
- Reacción: simple y compleja ritmo.
coordinación
- Orientación, equilibrio, anticipación.
- Reacción: simple y compleja ritmo.
coordinación
- Capacidad coornativa general o basica
- Proceso de regulación y
direccion de movimientos
coordinado desde el
sistema nervioso central
en conjunto con el sistema
muscular.
- Flexibilidad
- Capacidad de movilizacion
de una articulación o
conjunto articular
permitiendo elongar el
musculo hasta el maximo
rango
- Flexibilidad activa
- Flexibilidad pasiva
- Flexibilidad activa
- Capacidad de movilizacion
de una articulación o
conjunto articular
permitiendo elongar el
musculo hasta el maximo
rango
- Condicionales
- periodo de entrenamiento - sexo - edades y experiencia deportiva
- factores a tener en cuenta para esta preparación
- PREPARA el organismo y logra que el atleta
alcance su maximo rendimiento, alcanzando
niveles altamente especialzados para soportar
cargas altas en el entrenamiento y
competencia, asi como su pronta recuperacion
despues de un esfuerzo exigente.
- Preparación física preliminar o preparatoria
- Su principal función es
preparar y fortalecer las
capacidades motoras y
fisicas del atleta con
relacion a un deporte
especifico ayudando a
mejorar la tecnica y su
preparacion para la
competencia.
- Objetivos
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