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Beschreibung
Mindmap von Fernando Sanchez, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Fernando Sanchez
vor mehr als 4 Jahre
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Disciplina Mental
- Ejegir la dificultad
adecuaa, Ej. Pesas
- Elegir el peso correcto no demasiado
que no se pueda hacer ni tan poco que
no sea retador
- Steve Pablina
- Subir la dificultad cada ciclo (periodo)
- Mantenerse en el
borde de la zona de
confort
- Elegir el peso correcto no demasiado
que no se pueda hacer ni tan poco que
no sea retador
- DIETA DE DISCIPLINA
CONTRATO : Regla 1 +
3 + 7 +10
- Contrato para cada
logro == AGENDA
- ENFOCARSE EN
LOGRAR LOS
HABITOS, NO LAS
METAS
- Contrato para cada
logro == AGENDA
- Desarrolla tu
disciplina
- Utilizar la pereza a modo de candado
- Candados
- Trabas para hacer un gasto
- Evitar la tentación
- Poner inaccesible lo nocivo
- Dejar muy accesible el habito a reforzar
- Trabas para hacer un gasto
- Candados
- RELACION AMO-ESCLAVO
- CP
- LP
- Tiene que haber
un balance o no
será sostenible
- tratate a ti mismo como
una persona valiosa
- tratate a ti mismo como
una persona valiosa
- FIN DE DIA: [DISEÑO DEL DIA] 1. Me dio gusto vivir este
día, 2. Estoy en una mejor
circunstancia que ayer
- Jodan
Peterson
- Objetivo de vida esta
construido por
pequeños objetivos
inmediatos
- Hacer un plan y apegarte a los horarios
para que el esclavo no se fastidie
- CP
- DISCIPLINA PERFECTA
PLAN 60 días
- Tomar acciones
incluso sin ganas
- Tomar acciones
incluso sin ganas
- Creación de Hábito
(Método Vibora)
- 100 cuadros en tiras largas
(CADENA DE ÉXITOS
CONSECUTIVOS)
- El Poder de los
Hábitos, Charles
Duhigg
- Desarrollar uin apego emocional
a la serpiente y no romper la
racha
- El Poder de los
Hábitos, Charles
Duhigg
- Regla de los 2 dias (se
puede 1 falla, no dos)
- Matt
D'Avella
- Matt
D'Avella
- 100 cuadros en tiras largas
(CADENA DE ÉXITOS
CONSECUTIVOS)
- REGLA DE LOS
3 MESES
- Mentalidad
Triunfadora
- Nosotros
fijamos el rango
que "creemos
merecer". FIJAR
ESTANDARES
- Acciones necesarias
para tomar lo que es
mio
- Reconocer que SOY
"HABITO / OBJETIVO
POSITIVO"
- Acciones necesarias
para tomar lo que es
mio
- Nosotros
fijamos el rango
que "creemos
merecer". FIJAR
ESTANDARES
- OPORTUNIDADES
LUCRATIVAS
- Buscado activa
del
subconsciente
Ej. Sentra
dorado
- Buscado activa
del
subconsciente
Ej. Sentra
dorado
- RENUNCIAR A HUIR
- "Modo huye o pelea": cuando no tienes
alternativa (Ej. abuelita que levanta el auto)
- "Modo huye o pelea": cuando no tienes
alternativa (Ej. abuelita que levanta el auto)
- MIEDO: Evitar
efecto aveztruz
- No evadir el
problema, te hace
pequeño
- No evadir el
problema, te hace
pequeño
- FIJAR OBJETIVO DE VIDA,
por lo que vale la pena
luchar
- Empezar conmigomismo:
ordenar mi espacio, dormir
bien, comer bien: HABITOS
- Empezar conmigomismo:
ordenar mi espacio, dormir
bien, comer bien: HABITOS
- COSAS QUE
ROBAN
ENERGIA
- Espacio agradable,
limpio y que inspire a
trabajar ahi
- Alejarse de emociones tóxicas
- Aprender a decir que no
- Espacio agradable,
limpio y que inspire a
trabajar ahi
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