RELAJACION Y TERAPIA

Este tema de relajación y terapia nos ayuda para nuestra salud, cuerpo y mente, es algo especial con cada tecnica la cual llevemos a cabo. Esta nos ayuda a mejorar el riesgo sanguineo, armoniza la respiracion, los latidos del corazon, distiende los musculos, entre muchos. Ya que la persona se encuentra en estado de sensibilidad.
1. Relajarse es indispensable:
  1. Quien practica a relajacion debe desconectar del exterior por completo.
  2. Relajandonos nuestro cuerpo y mente se sentira notablemente rejuvenecidos, lleno de energia y vitalidad.
  3. Relajaccion es la innata capacidad del cuerpo para alcanzar un estado especial
2. La relajación puede:
  1. Aliviar el dolor de cabeza
  2. Vencer el insomnio
  3. Reducir la presion arterial y controlar los problemas producidos
  4. Aliviar dolores musculares
  5. Aumentar la creatividad
  6. Controlar la crisis de angustia
  7. Reducir los niveles de colesterol
  8. Reducir el estrés general y alcanzar la paz interior y el equilibrio emocional
  9. Aliviar los síntomas de la ansiedad
3. Es importate señalar que la relajacion no pretende, sustituir la visita a su médico o tratamiento que este le haya prescrito, por que si padece de alguna enfermedad debe seguir los consejos de su medico, para acelerar su proceso de curacion.
4. Como aprender a relajarse?
  1. Es necesario en primer lugar contar con una habitacion en la que podamos estar tranquilos y no seamos molestados. Debeos alejarnos de posibles distraccion, como pueden se la television o los lugares demasiado ruidosos

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