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Beschreibung
Mindmap von Alisson Ramirez, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Alisson Ramirez
vor mehr als 9 Jahre
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NATACION
- deporte o ejercicio que consiste en nadar; en las pruebas de natación se
compite en velocidad, en cualquiera de los 4 estilos:
- BRAZA
- El nadador flota boca abajo, con los brazos
apunta al frente, las palmas vueltas y ejecuta la
siguiente frecuencia de movimientos
horizontales: se abre los brazos hacia atras hasta
quedar en linea con los hombros, siempre
encima y debajo y encima de la superficie del
agua. se encogen las piernas para aproximarlas
al cuerpo, con las rodillas, y los dedos de los pies
hacia afuera.
- El nadador flota boca abajo, con los brazos
apunta al frente, las palmas vueltas y ejecuta la
siguiente frecuencia de movimientos
horizontales: se abre los brazos hacia atras hasta
quedar en linea con los hombros, siempre
encima y debajo y encima de la superficie del
agua. se encogen las piernas para aproximarlas
al cuerpo, con las rodillas, y los dedos de los pies
hacia afuera.
- CRAW
- En este estilo uno de los brazos del nadador se
mueve en el aire con la palma hacia abajo
dispuesta a entrar en el agua, y el codo hacia
abajo mientras el otro brazo avanza bajo el agua.
los pieshacia adentro y los dedos en punta. se
puede tomar una respiracion completa por cada
uno de los ciclos de los brazos inhalando por la
boca y exhalando por la nariz
- En este estilo uno de los brazos del nadador se
mueve en el aire con la palma hacia abajo
dispuesta a entrar en el agua, y el codo hacia
abajo mientras el otro brazo avanza bajo el agua.
los pieshacia adentro y los dedos en punta. se
puede tomar una respiracion completa por cada
uno de los ciclos de los brazos inhalando por la
boca y exhalando por la nariz
- ESPALDA
- Este estilo es esencialmente craw, solo
que el nadador flota con la espalda en
el agua. la secuencia de movimientos
es alternativa: un brazo en el aire con
la palma de la mano hacia afuera
saliendo debajo de pierna, mientras el
otro impulsa el cuerpo en el agua.
también se utiliza aquí la patada
oscilante.
- Este estilo es esencialmente craw, solo
que el nadador flota con la espalda en
el agua. la secuencia de movimientos
es alternativa: un brazo en el aire con
la palma de la mano hacia afuera
saliendo debajo de pierna, mientras el
otro impulsa el cuerpo en el agua.
también se utiliza aquí la patada
oscilante.
- MARIPOSA
- Ambos brazos se llevan juntos al frente
por encima del agua, y luego hacia atrás
al mismo tiempo. el movimiento de los
brazos es continuo y siempre va
acompañado de un movimiento ondulante
de las caderas. la patada, llamada de
delfín, es un movimiento descendente y
brusco de los pies juntos
- Ambos brazos se llevan juntos al frente
por encima del agua, y luego hacia atrás
al mismo tiempo. el movimiento de los
brazos es continuo y siempre va
acompañado de un movimiento ondulante
de las caderas. la patada, llamada de
delfín, es un movimiento descendente y
brusco de los pies juntos
- BRAZA
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