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Beschreibung
Mindmap von Paula Valentina Aguilar Suarez, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Paula Valentina Aguilar Suarez
vor etwa 4 Jahre
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Estrés en los jóvenes
- El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de
defensa para afrontar era una sobrecarga de tensión, física o psicológica en todo el cuerpo.
- Los factores más importantes a tener en cuenta son:
- ACUMULAR EL CANSANCIO
- DESCONTROLARSE EN LAS EMOCIONES
- SER PESIMISTA.
- REALIZAR ACTIVIDADES A DISGUSTO.
- SUFRIR UNA PÉRDIDA IMPORTANTE.
- ACUMULAR EL CANSANCIO
- Los factores más importantes a tener en cuenta son:
- Durante los últimos años los jóvenes se encuentran bajo una mayor situación de estrés debido a las
exigencias de la sociedad actual, entre otros, el exitismo, la sobre exigencia académica y el aumento
significativo de familias disfuncionales por divorcios, provocando que los estudiantes bajen sus notas
y sus estados emocionales disminuyan de gran manera.
- Los síntomas más frecuentes del estrés presentados en los jóvenes van desde la falta de sueño (insomnio),
pérdida de apetito hasta mareos e irritabilidad, entre otros, los cuales perjudican más el estado de ánimo
del individuo y a la vez al círculo personal más cercano, que de una u otra manera son también afectados
de manera psicológica
- RESPUESTAS CREATIVAS AL ESTRÉS
- EVITAR LA ACUMULACIÓN DE
ESTRÉS
- PRACTICAR LA RELAJACIÓN
- DORMIR BIEN
- EVITAR LA ACUMULACIÓN DE
ESTRÉS
- RESPUESTAS CREATIVAS AL ESTRÉS
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