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Beschreibung
Mindmap von AQUILEO VALDEZ AVILES, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von AQUILEO VALDEZ AVILES
vor etwa 4 Jahre
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DEPORTES
- Fútbol
- ventajas
- Mejora la resistencia cardiovascular: carreras rápidas, sucesivas aceleraciones repetidas, mejora el ritmo
cardíaco y las función respiratoria,
- Resistencia y equilibrio : desarrollo muscular y mejora del centro de gravedad,
- Trabaja sobre la velocidad y la
habilidad.
- Mejora la resistencia cardiovascular: carreras rápidas, sucesivas aceleraciones repetidas, mejora el ritmo
cardíaco y las función respiratoria,
- DESVENTAJAS
- Accidentes musculares : a menudo causados por un calentamiento demasiado
breve,
- ccidentes articulares de la rodilla : menisco y ligamentos,
- Esguinces de tobillo,
- Traumatismos ligeros : contusiones musculares, hematomas, tirones, distensiones,
tendinitis,
- Traumatismos graves : fracturas de tibia y peroné, lesiones
cervicales.
- Accidentes musculares : a menudo causados por un calentamiento demasiado
breve,
- ventajas
- Natación
- ventajas
- Fortalece el sistema
cardiovascular y
respiratorio.
- Ayuda a relajar la mente, combatir el estrés
y la ansiedad por la mayor generación de
dopamina.
- Mejora la memoria y la concentración.
- Eleva la cifra de glóbulos
rojos en la sangre,
mejorando la oxigenación
- Ayuda a prevenir la osteoporosis y
mejorar calidad de huesos y
articulaciones
- Reduce los embates del envejecimiento
- Fortalece el sistema
cardiovascular y
respiratorio.
- desventajas
- Tendinitis: la práctica con mucha
intensidad de la natación puede causar
esta dolorosa condición en la que se
inflaman e irritan los tendones.
- Infecciones de piel: el cloro de la piscina puede resecar,
descamar y enrojecer la piel en personas sensibles. Se
recomienda bañarse al entrar y salir de la piscina,
humectarse y colocarse ropa seca para evitar hongos en
la piel.
- Infecciones de oído: la otitis o inflamación del oído puede aparecer al introducirse el agua en el
canal auditivo. Se aconseja usar tapa oídos y no removerse toda la cera del canal auricular.
- Ahogamiento: hay que practicar el deporte en lugares vigilados o con personal de socorro.
- Afecciones digestivas: al nadar es recomendable no
hacerlo con el estómago muy lleno ni acabando de
comer mucho porque se puede afectar la digestión.
- Tendinitis: la práctica con mucha
intensidad de la natación puede causar
esta dolorosa condición en la que se
inflaman e irritan los tendones.
- ventajas
- Motociclismo
- La motocicleta es la opción de transporte más rápida para los
conductores que buscan saltarse los trancones producto del tráfico
congestionado en las grandes ciudades
- Permite transitar por diversas vías alternas para llegar a un mismo destino.
- Requiere poco espacio de estacionamiento.
- Es más económica y versátil que un automóvil.
- ventaja
- desventaja
- El riesgo de accidente es mayor, debido a que el conductor está expuesto y lo único que ayuda a
absorber los golpes en caso de accidente son los guantes, botas, casco y vestimenta en general.
- Las motocicletas tienen problemas de circulación bajo la lluvia pues con el asfalto mojado las llantas suelen deslizarse
y derrapar.
- Tienen poco espacio para ocupantes y
equipaje.
- Andar en moto significa ensuciarse más de lo
normal.
- El riesgo de accidente es mayor, debido a que el conductor está expuesto y lo único que ayuda a
absorber los golpes en caso de accidente son los guantes, botas, casco y vestimenta en general.
- La motocicleta es la opción de transporte más rápida para los
conductores que buscan saltarse los trancones producto del tráfico
congestionado en las grandes ciudades
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