¿Qué es el mindfulness y cómo puede aplicarse al trabajo clínico?

LECTURA 5 y 6
Creador Mindulfilnes Ellen Larger
1. mindfulness es el proceso de observar de forma activa los cambios y basarse en el presente
  1. Te haces más sensible al entorno y obtienes otra perspectiva.
El mindufulness ha influido en diferentes disciplianas desde la economía conductual a la psicología positiva
Sus estudios revelan que, cuando dejamos de funcionar con el piloto automá- tico y prestamos atención a lo que ocurre a nuestro alrededor, podemos reducir el estrés y potenciar nuestra creatividad y nuestro rendimiento.
Mindfulness el beneficio de actuar de forma consciente
1. Ventajas
  1. prestar atención te resulta más fácil
    1. recuerdas un mayor número de las cosas que has hecho
      1. te vuelves más creativo
        puedes aprovechar las oportunidades cuando se presentan
        eres capaz de anticipar el peligro
        gusta más la gente y caes mejor por ser menos critico
2. El mindfulness te ayuda a entender por qué la gente se comporta como lo hace. Para ellos se trata de un comportamiento lógico; de lo contrario, no actuarían así.

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	Erstellt von maria paula Murcia vor mehr als 3 Jahre