Zusammenfassung der Ressource
RESISTENCIA
- Definición
Anmerkungen:
- capacidad física básica que nos permite soportar un esfuerzo prolongado sin que aparezca la fatiga muscular.
- Tipos
- Aeróbia
Anmerkungen:
- 40" , 1", 6h.
+ O2
-intenso
+ prolongado
- Anaeróbica
Anmerkungen:
- 40", 1´.
+intensidad.
- duración.
- O2.
- Lástica.
- Alástica.
- Métodos
- Contínuo
- Carrera
continua
- farletk
sueco
- Cuestas
- Efecto sobre el
organismo
- Muscular
- Cardiaco
- Respiratorio