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How to Break Bad Habits

Beschreibung

Mind map

Mindmap von angahliza96, aktualisiert more than 1 year ago

	Erstellt von angahliza96 vor etwa 9 Jahre

Zusammenfassung der Ressource

How to Break Bad Habits

4 Steps to overcome them
1. Write down all the bad habits (choose 1)
2. Learn to avoid your triggers-write down ways to avoid them
3. Substitute-write them down
4. Gather your friends aka 'army'
How bad habits even formed?
1. Repitition
2. Positive reinforcement (not in a good way)
3. 2 main reasons

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