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En cuarentena ¡Cuida tu salud mental!
- la pandemia causada por el Covid-19, han alterados nuestras rutinas, relaciones sociales se han modificado e incluso corremos el riesgo de perder de vista lo que da sentido a nuestra vida
- surge el desinterés, baja nuestra capacidad de concetración y aparecen pensamientos negativos
- Provoca cambios en nuestro cuerpos, nos sentimos cansados hasta nuestro gestos y expresiones cambian
- como nos protegemos de este aburrimientos letal? Todo parte cuidando de tu salud física y mental
- Desde alimentarse de manera sana, ejercitarte, dormir bien y asolearte en la medida que puedas
- Construye una rutina. Levántate a la hora de siempre, dúchate, vístete, has desayuno, hacer aseo, cocinar, ver películas etc.
- Desde alimentarse de manera sana, ejercitarte, dormir bien y asolearte en la medida que puedas
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