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Beschreibung
Mindmap von SEBASTIAN ALEJANDRO OSPINA VARGAS, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von SEBASTIAN ALEJANDRO OSPINA VARGAS
vor etwa 3 Jahre
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CUALIDAD FÍSICA DE LA VELOCIDAD
- CONCEPTOS DE VELOCIDAD
- Ortiz (2004): la velocidad como capacidad motriz abarca cuestiones esenciales e inherentes a la
fisiología, al metabolismo energético, a la conducta psíquica y al desarrollo biológico del ser humano.
- Según Grosser y Cols: la facultad de reacción con máxima rapidez frente a una señal y/o de realizar
movimientos con máxima velocidad”.
- Grosser en 1992: la capacidad de conseguir, en base a procesos cognitivos, máxima fuerza volitiva y
funcionalidad del sistema neuromuscular, una rapidez máxima de reacción y de movimiento en
determinadas condiciones establecidas”.
- Zatsiorski (1994): la capacidad de un individuo de realizar diferentes acciones motrices en
determinadas condiciones en un tiempo mínimo”.
- García Manso y Cols: “La capacidad de un sujeto para realizar acciones motoras en un mínimo de
tiempo y con el máximo de eficacia”.
- Ortiz (2004): la velocidad como capacidad motriz abarca cuestiones esenciales e inherentes a la
fisiología, al metabolismo energético, a la conducta psíquica y al desarrollo biológico del ser humano.
- VELOCIDAD EN EL EJERCICIO FÍSICO
- La velocidad no es solamente que tan rápido alguien puede correr o nadar, también
depende de su aceleración (que tan rápido pueden acelerar desde una posición
estacionaria), la máxima velocidad del movimiento y el mantenimiento de la velocidad
(minimizando la desaceleración).
- La velocidad del movimiento requiere de buena fuerza y de poder, pero
mucho peso corporal y la resistencia del aire pueden actuar haciendo que un
individuo se haga más lento.
- En adición a la alta proporción de fibras musculares de proporción rápida, es vital tener
una eficiencia mecánica del movimiento para optimizar el poder del músculo para la
técnica de movimiento más económica.
- La velocidad no es solamente que tan rápido alguien puede correr o nadar, también
depende de su aceleración (que tan rápido pueden acelerar desde una posición
estacionaria), la máxima velocidad del movimiento y el mantenimiento de la velocidad
(minimizando la desaceleración).
- CÓMO INCREMENTAR LA VELOCIDAD
- Mejorar la velocidad requiere de un programa de entrenamiento
que se concentre en la fuerza de las piernas y en el poder.
- Se debe hacer un entrenamiento técnico apropiado que mejor utilice el
desarrollo de fuerza y poder del individuo.
- Mejorar la velocidad requiere de un programa de entrenamiento
que se concentre en la fuerza de las piernas y en el poder.
- FACTORES QUE INFLUYEN EN LA VELOCIDAD HUMANA
- Tipo de Fibras Musculares
- Velocidad de Transmisión nerviosa
- Fuerza Muscular
- Frecuencia de Movimientos
- Coordinación Inter e intramuscular
- Elección de Respuesta
- Calentamiento
- Tipo de Fibras Musculares
- EFECTOS DE LA VELOCIDAD EN EL ORGANISMO.
- El principal efecto que produce en
entrenamiento de la velocidad en nuestro
organismo es la mejora del sistema nervioso.
La transmisión de los impulsos nerviosos se
hace más rápida y efectiva.
- El principal efecto que produce en
entrenamiento de la velocidad en nuestro
organismo es la mejora del sistema nervioso.
La transmisión de los impulsos nerviosos se
hace más rápida y efectiva.
- video de apoyo
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