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Vida Saludable

Beschreibung

mapa mental sobre una vida saludable

Mindmap von Adalberto Bendez, aktualisiert more than 1 year ago

	Erstellt von Adalberto Bendez vor etwa 9 Jahre

Zusammenfassung der Ressource

Vida Saludable

Alimentación
1. Frutas
2. Verduras
3. Granos enteros
4. Pocas grasas
5. Agua
Descanso
1. 8 horas
2. Cómodo
3. Evitar desvelos
Ejercicio
1. mínimo 3 veces por semana
2. Calentamiento previo
3. Empezar de a pocos
Ayuda
1. Doctor
2. Nutricionista
Evitar
1. El tabaco
2. Drogas
3. Alcohol
4. Cafeína
5. Estres

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