El Full Planche en calistenia es uno de los ejercicios más
avanzados y deseados por los amantes de los estáticos. Es una
demostración de fuerza y control que desafía la gravedad
manteniendo todo el cuerpo en tensión. Es un placer para la vista.
Cómo se consigue
El Full Planche es una
habilidad que se logra
siguiendo las
progresiones
correspondientes de
manera que se
construye la fuerza
necesaria de forma
progresiva.
Front Lever
El front lever es un ejercicio de calistenia y gimnasia deportiva
que se realiza en las barras y anillas manteniendo el cuerpo
paralelo al suelo y completamente horizontal desde la cabeza
pasando por cadera y rodillas hasta los tobillos.
Cómo se consigue
Para realizar el Front Lever hay que
conseguir posicionarse con el cuerpo
totalmente horizontal mirando hacia arriba
y con el único apoyo sobre la barra.
V-Sit
es un ejercicio de peso corporal que trabaja tu
abdominales inferiores y abdominales superiores.