Zusammenfassung der Ressource
MAPA MENTAL SOBRE EL ESTADO
CRÍTICO DE LA SALUD MENTAL
- TIPOS
- Crisis de desarrollo
- Los seres humanos a lo largo del desarrollo
viven experiencias de cambio a nivel
psicológico, fisiológico y anatómico, que
pueden afectar la estabilidad emocional y
generar periodos de crisis.
- 1. Crisis del nacimiento a la
infancia
- Se vive debido al paso de la protección uterina al medio ambiente, que se
percibe como una situación hostil para el bebe, que requiere adaptación.
- 2. Crisis de pubertad
- Los cambios en la maduración del sistema endocrino genera un impacto en
el cuerpo, la mente, las emociones y por ende en la conducta que es muy
evidente en los adolescentes.
- 3. Crisis de la primera
juventud
- Es un periodo largo de vida que va desde los 20 hasta los 40 años. En esta
etapa se consolida el proyecto de vida, transformaciones en lo académico,
laboral y familiar, es un periodo de acción, cambio y ajuste permanente.
- 4. Crisis de la edad media
- Se configura en la entrada de los 45 a 65 años, en donde el miedo al
envejecimiento, la partida de los hijos y los cambios de vida laboral generan
angustia y confusión. La entrada de la menopausia y la andropausia
impacta a nivel emocional y psicológico.
- 5. Crisis de la tercera
edad
- A partir de los 65 años hasta el final de la vida se viven las
manifestaciones más claras del envejecimiento físico y cognitivo, lo que
impacta la vida de las personas de acuerdo con el desgaste propio de la
edad y la exclusión social que muchos adultos mayores viven.
- Crisis circunstanciales
- Estas crisis son impredecibles y
tienen que ver con situaciones
inesperadas como accidentes,
enfermedades, desastres naturales,
eventos violentos
- 1. Repentina
- Aparece de forma imprevista.
- 2. Inesperada
- No puede ser anticipada
- 3. Urgente
- Amenaza el bienestar físico y
psicológico.
- 4. Masiva
- Pueden llegar a afectar a muchas personas al
mismo tiempo, en caso de un desastre natural,
un atentado, por ejemplo
- 5. Peligro y
oportunidad
- La crisis puede representar una mejora o
empeoramiento de la persona
- FASES
- 1. Exposición al
evento Crítico
- Produce tensión y puede aparecer un
estado de shock que protege a la
víctima de una condición
abrumadora
- 2. Respuesta
desorganizada
- Hay aumento de la tensión y las
respuestas emocionales y
cognitivas fallan para enfrentar la
crisis de forma adecuada.
- 3. Explosión
- Se pierde el control de las
emociones, los pensamientos y los
comportamientos tienden a ser
contradictorios.
- 4. Estabilización
- Inicia la calma a medida que
aparecen los recursos alternos. La
persona es muy vulnerable en
este momento y puede volver a la
fase de explosión.
- 5. Adaptación
- Comienza el proceso de control
sobre las acciones, puede
concentrarse en otras situaciones,
además del evento vivido, orienta
interés por el futuro, se reactiva la
socialización
- ELEMENTOS
- Ocurrencia de un
evento crítico
- Esta crisis se vive en el marco de una situación que genera
impacto emocional y psicológico profundo o trauma. Este
evento puede estar asociado a hechos violentos, abuso,
desastres, pérdida afectiva, entre otros.
- Dificultad de las personas
para lidiar con la situación
- Como consecuencia del hecho traumático el cuerpo reacciona,
presentando manifestaciones fisiológicas derivadas de la
activación del sistema nervioso simpático que configurar
reacciones aprendidas que permitan afrontar la situación de la
mejor forma. Sin embargo, la situación se sale de control y se
manifiestan experiencias de angustia, alteración cognitiva, llanto
o ansiedad.
- Momento de la
intervención
- Se requiere apoyo de un tercero para
afrontar y estabilizar.
- TRASTORNOS
- Estrés Agudo
- período breve de recuerdos molestos que se
produce 4 semanas después de haber sido testigo
o de haber experimentado un episodio traumático.
- Trastorno de estrés
postraumático
- Surge como una respuesta tardía o diferida a un
evento estresante a la exposición con el evento
estresante
- REACCIONES
- Reacciones físicas
- Manifestación fisiológica que se desencadena como consecuencia de la
activación del sistema de supervivencia o sistema nervioso parasimpático,
el cual es el responsable de la segregación de hormonas como la adrenalina
y el cortisol necesarias para atacar o huir en caso de peligro. Cuando estas
hormonas permanecen activas por mucho tiempo, se produce un desgaste
físico evidente
- Fatiga
- Sudoración
- Cansancio
- Alteraciones del apetito
- Incremento del ritmo cardíaco
- Alteraciones del sueño
- Hiperventilación
- Sensación de opresión en el pecho
y el estómago
- Temblor corporal
- Empeoramiento de condiciones
crónicas: diabetes, hipertensión.
- Reacciones
cognitivas
- Manifestaciones mentales que el miedo produce, por lo general provienen de
la mente subconsciente, responsable de la reactividad. Durante la crisis
pensar se hace difícil ya que hay una desconexión entre el cerebro
responsable de la supervivencia y la mente consciente
- Confusión mental
- Duda frente a sus propias
creencias
- Desorientación espacial
- Dificultad para concentrarse
- Pérdida de conciencia de la realidad
- Pérdida de memoria
- Dificultad para tomar decisiones
- Exageración y sobrevaloración de
situaciones de poca importancia
- Reacciones
emocionales
- Las reacciones emocionales son una combinación entre el miedo, la ira, la
tristeza y el asco que producen.
- Miedo incontrolado.
- Llanto incontenido.
- Duda frente a sí mismo.
- Aislamiento.
- Baja autoestima.
- Dificultad para expresar emociones
- Culpa.
- Hipervigilancia y sobresalto.
- Rabia.
- Incremento de conflicto con la
familia.
- Irritabilidad.
- Dependencia.
- Sensación de desesperanza.
- MUERTE Y
DUELO
- Fase 1. Rechazo o
negación de la pérdida
- Shock emocional, en donde la persona no puede entender lo que está
viviendo y lo expresa. También puede verse reflejado en el estado de
indiferencia que la persona presenta
- "Esto no me puede estar
pasando"
- "Esto es una pesadilla"
- "Mi hijo no está muerto"
- Fase 2. Rabia
- Proceso de frustración e impotencia de no poder cambiar las
circunstancias.. También puede presentarse con sentimientos de culpa
- Ira con la persona que se ha ido
- Sensación de abandono y
desesperanza
- Culpa
- "Si hubiera estado ahí no habría pasado"
- "Por qué no le dije cuánto lo quería"
- "Si hubiera estado más tiempo con él"
- Fase 3. Negociación
- La persona no pierde la esperanza de que las cosas vuelvan a la
normalidad. Aun no se acepta la perdida, por tanto hay confusión y
angustia
- "Quisiera que el tiempo se
detuviera"
- "Deseo que el tiempo
retroceda"
- "Qué habría pasado si"
- Fase 4. Depresión
- Se caracteriza por una tristeza profunda por la pérdida, hay emociones
encontradas, culpas, recuerdos que agudizan la fase depresiva. Inicia el
proceso de aceptación de la pérdida y de la nueva realidad.
- Agotamiento físico
- Agotamiento mental
- Irritabilidad
- Frases como:
- "Lo extraño tanto"
- "Mi vida se siente vacía"
- "No veo futuro sin él"
- Fase 5. Aceptación
- Estado de calma, entendiendo la muerte como parte natural de la vida
- "Todo va a estar bien"
- "Sé que está
descansando"
- "Ya era su momento"
- Manejo del
Duelo
- Trabajar en sí mismo
- Entender las emociones propias
- Cuidar los pensamientos
- Cultivar la espiritualidad