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Beschreibung
Mindmap von Natalia M. Martínez Bruyn, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Natalia M. Martínez Bruyn
vor etwa 2 Jahre
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Terapia Gestalt
- Objetivo general
- Buscar las partes perdidas, encontrar las formas de ser a
las que hemos renunciado. Señalando al paciente en
sesiones toda la información que es "fondo", como
emociones, gesto, sensaciones, silencios, resistencias al
contacto para ayudarle a crear nueva conciencia que le
permita formar "figuras" nuevas.
- Buscar las partes perdidas, encontrar las formas de ser a
las que hemos renunciado. Señalando al paciente en
sesiones toda la información que es "fondo", como
emociones, gesto, sensaciones, silencios, resistencias al
contacto para ayudarle a crear nueva conciencia que le
permita formar "figuras" nuevas.
- Objetivos específicos:
- Fomentar el
darse cuenta
- Traer al presente el
pasado inconcluso
- Que el paciente
asuma
responsabilidad
sobre su vida
- Fomentar el
darse cuenta
- TÉCNICAS
- Para trabajar la
expresión verbal
- Reconectar con el cuerpo DESDE
EL AQUÍ Y EL AHORA, para que
surjan nuevos ajustes sobre el
qué y el cómo, evitando la
intelectualización (los por qués),
el sobreísmo (hablar de las cosas)
y el debeísmo (hablar desde un
enfoque moral).
- Se recomienda el
existencialismo: darse cuenta
en el aquí y el ahora a través
dela experiencia del momento,
con lo que se siente y necesita.
- Se recomienda el
existencialismo: darse cuenta
en el aquí y el ahora a través
dela experiencia del momento,
con lo que se siente y necesita.
- Hablar mirando a los ojos y
en primera persona para
asumir responsabilidad
- Convertir las preguntas en
afirmaciones. Personas que
preguntan para evitar
posicionarse y el rechazo.
Sustituir preguntas por
afirmaciones. Ejemplo, «¿podrías
ayudarme un poco?» por
«necesito que me ayudes».
- Sustituir el "Si,
pero" tiende a
usarse para
- para devolver la
responsabilidad hacia fuera:
«Me dices que tengo que
cambiar, pero tú no haces
nada»; o para buscar excusas
en vez de posicionarse:
«Debería ir, pero tal vez le
parezca mal a alguien». Las
expresiones con las que se
asume la responsabilidad son:
«He decidido no hacer nada» o
«Elijo no ir».
- para devolver la
responsabilidad hacia fuera:
«Me dices que tengo que
cambiar, pero tú no haces
nada»; o para buscar excusas
en vez de posicionarse:
«Debería ir, pero tal vez le
parezca mal a alguien». Las
expresiones con las que se
asume la responsabilidad son:
«He decidido no hacer nada» o
«Elijo no ir».
- Reconectar con el cuerpo DESDE
EL AQUÍ Y EL AHORA, para que
surjan nuevos ajustes sobre el
qué y el cómo, evitando la
intelectualización (los por qués),
el sobreísmo (hablar de las cosas)
y el debeísmo (hablar desde un
enfoque moral).
- Aumentar la
conciencia y
favorecer el "darse
cuenta"
- REPETICIÓN.
Se solicita al
que repita un
gesto o una
palabra para
que tome
conciencia de
él.
- IMITACIÓN.
el terapeuta
repite la
conducta
que se
quiere
poner en
evidencia.
- IDENTIFICACIÓN.
Se solicita que se
concentre en
alguna experiencia
sensorial y hable
de ella.
- CONTÍNUO DE CONCIENCIA.
Se pide que esté atento a lo
que experimenta en un
momento concreto:
sensaciones, flujos de
pensamiento y cómo lo
cognitivo dificulta el contacto
con el cuerpo.
- HACER LA RONDA.
Trabajando en grupo se
hace que todos los
miembros repitan una
frase o una conducta de
una persona para
hacerla plenamente
consciente de lo que ha
dicho o hecho.
- REPETICIÓN.
Se solicita al
que repita un
gesto o una
palabra para
que tome
conciencia de
él.
- Para integrar
aspectos conflictivos
- LOS DIÁLOGOS, LA SILLA
VACÍA Y LA SILLA CALIENTE.
técnica pensada para
establecer conversaciones
entre diferentes aspectos de
la personalidad que hay que
integrar.
- EL JUEGO DE LAS PROYECCIONES.
Se pide que se comporte como el
otro al que critica. Criticamos en
los demás lo que no queremos
reconocer en nosotros mismos.
Para que la persona tome
conciencia de su parte negada y
proyectada. Al final se le
pregunta directamente, si había
algo suyo en la escenificación.
- ASUNTOS PENDIENTES.
temas que van saliendo
durante la terapia que la
persona ha dejado sin
terminar, o asuntos que no
se cerraron bien. Se invita
a expresar todos los
sentimientos y a decir todo
lo que le gustaría haber
dicho, hasta que esté
preparado para despedirse
de la situación.
- JUEGO DE ROLES DE LA ANTÍTESIS.
A las personas tímidas se les pide
que hagan de descaradas, y a los
inseguros, que se muestren como
arriesgados.
- LOS DIÁLOGOS, LA SILLA
VACÍA Y LA SILLA CALIENTE.
técnica pensada para
establecer conversaciones
entre diferentes aspectos de
la personalidad que hay que
integrar.
- Para facilitar el contacto
con la emoción
- DRAMATIZACIÓN. usar la técnica
de la silla para que las personas
escenifiquen la situación en la que
se produce la emoción y la «reviva
en el aquí y ahora» sin
intelectualizaciones.
- QUEDARSE CON EL SENTIMIENTO.
se solicita a la persona que
mantenga la emoción, para
averiguar qué significa realmente
para ella y aprender a soportarla.
- DRAMATIZACIÓN. usar la técnica
de la silla para que las personas
escenifiquen la situación en la que
se produce la emoción y la «reviva
en el aquí y ahora» sin
intelectualizaciones.
- Trabajo con los
sueños
- Contar su sueño como si lo estuviera viviendo .. identificarse
con cada uno de los elementos(edificio, árboles) y expresar
cómo se siente. Se trabaja con lo que va saliendo con
cualesquiera de las técnicas.
- Contar su sueño como si lo estuviera viviendo .. identificarse
con cada uno de los elementos(edificio, árboles) y expresar
cómo se siente. Se trabaja con lo que va saliendo con
cualesquiera de las técnicas.
- Para trabajar la
expresión verbal
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