ARTE, CULTURA Y DEPORTE

El bienestar emocional es fundamental para encontrar un equilibrio en nuestro ambito social, laboral y familiar.
"SE CONSIENTE DE TUS EMOCIONES Y REACCIONES"
1. Determinar que situaciones hacen que se desarrollen emociones tales como: Tristeza, Frustración o Enojo, eso ayudará a regularlas y saber actuar ante tales situaciones.
EXPRESA TUS EMOCIONES DE FORMA ADECUADA
1. Al hacerlo de una manera apropiada nos puede evitar a futuro problemas en la salud y nos evitará la lejanía con las personas que nos rodean.
PIENSA ANTES DE ACTUAR
1. Si nos dejamos guiar de ese impulso emocional nos puede acarrear situaciones negativas de las cuales nos podemos arrepentir, es valido resaltar la importancia de tomarnos el tiempo necesario para pensar y estar tranquilos y serenos esto nos evitara situaciones difíciles de arreglar.
MANEJA EL ESTRÉS
1. Todo ser humano experimenta situaciones de estrés algunos encuentran aliviar éstas situaciones comiendo en exceso, durmiendo mucho o muy poco. Para contrarrestar esta situación se puede hacer actividad física, usar la meditación y el yoga.
EQUILIBRA TUS ACTIVIDADES
1. Aprovecha para estar más tiempo con tus familiares y amigos, descansa y al iniciar clases entraras con energías y tus pensamientos estarán frescos.
MANTENTE POSITIVO
1. "No pierdas de vista las cosas buenas de la vida" Es importante aceptar lo que nos ocurre, aprender a perdonar nuestros errores ylos del resto

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