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saúde do idoso
Beschreibung
Mindmap am saúde do idoso, erstellt von Gabi Bahia am 07/04/2024.
Keine Merkmale angegeben
saúde
saude do idoso
mapas mentais
Mindmap von
Gabi Bahia
, aktualisiert vor 5 Monate
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Erstellt von
Gabi Bahia
vor 5 Monate
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Zusammenfassung der Ressource
saúde do idoso
nutrição
*alimentação balanciada
*ingestão adequada de água,vitamina e minerais
*controle de peso e da pressão arterial
medicamentos e adesão ao tratamento
*uso correto de medicamentos prescritos
*comprimento da posologia e horários indicas
*relatar efeitos colaterais ao médicos
exercício físicos
*manutenção da flexibilidade e força muscular
*redução dos riscos de doenças crônicas
*melhora da função cardio-respiratório
saúde mental
*estimulação cognitiva regular
*controle do estresse e da ansiedade
*participação em atividades de lazer
*acesso a apoio psicológico
estratégias para prevenir a solidão e isolamento social
*incentivar a comunicação regular com familiares ,amigos e vizinhos
*participar de atividades socias ,eventos locais ,voluntários e envolvimento em atividades esportivas
*buscar aconselhamento profissional ou terapia para lidar com sentimentos de solidão
visitas médicas regulares
*consultas preventivas e check-ups periódicos
*acompanhamento de condições de saúde de prévias
*atualização de vacinas e exames de rotina
segurança em casa e prevenção de acidentes
*remoção de obstáculos em casa
*uso de calçados adequados
*realizar exercícios de equilíbrio e coordenação
*manter número de emergência visíveis e acessíveis
Medienanhänge
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Imagem Do Whats App De 2024 04 07 à(S) 20.33.25 58ed8c7e (binary/octet-stream)
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Imagem Do Whats App De 2024 04 07 à(S) 21.26.57 2144fe47 (binary/octet-stream)
Imagem Do Whats App De 2024 04 07 à(S) 21.26.58 69ffc482 (binary/octet-stream)
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