Zusammenfassung der Ressource
Alimentación del deportista
- Rendimiento atlético
- Géneticos
- Entrenamiento
- Nutrición
- Se logra
- Éxito
- Entrenamiento
- A través de
- Adaptaciones fisiológicas
- Condición física
- Rendimiento
- Mitos
- Objetivos
- Entrenamiento
- Necesidades energéticas
- Composición corporal
- Recuperación y adaptación
- Rehidratación
- Ensayar estrategias nutricionales antes de la competencia
- Estado de salud óptimo, actual y a largo plazo
- Uso de suplementos con sustento científico
- Disfrutar la alimentación
- Competencia
- Peso corporal
- Energía a través de Hidratos de Carbono
- Reservas de glucógeno
- Hidratación
- Restitución de Hidratos de Carbono
- Evitar molestias gastroinestinales
- Recuperación
- Recomendaciones de energía
- Individualizado
- Duración del entrenamiento
- Tipo de entrenamiento
- Duración
- Tipo de deporte
- Intensidad
- Actividades cotidianas
- Características personales
- Sexo
- Edad
- Estatura
- Composición corporal
- GET
- GEA
- Actividades cotidianas
- Tablas con descripción de actividades
- GEB
- FAO/OMS