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Beschreibung
Mindmap von Jose Sol Carrillo, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Jose Sol Carrillo
vor fast 9 Jahre
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Alimentacion del deportista
- Rendimiento atletico
- Genetico
- Entrenamiento
- Problematica:
- Alimentacion e hidratacion
- Alimentacion e hidratacion
- Problematica:
- Nutricion
- Define
- Exito en entrenamiento y competencia
- logrando
- Adactaciones fisiologicas y maximo potencial de condicion fisica y rendimiento
- Adactaciones fisiologicas y maximo potencial de condicion fisica y rendimiento
- logrando
- Exito en entrenamiento y competencia
- Mitos
- Alimentacion adecuada
- Para Entrenamiento
- Objetivos
- Necesidades egergeticas
- C.Corporal
- Recuperacion y adactacion
- Rehidratacion
- Enseñar antes de la competencia
- Mantener la salud optimo
- Reducir enfermedades
- Uso de suplementos con sustento cientifico
- buena alimentacion a largo plazo
- Disfrutar alimentacion nutritiva
- Para la competencia:
- Lograr el peso
- Energia
- Recerva de glucogeno
- restitucion, HC.
- Evitar molestias gastroestinales
- Recuperacion
- Lograr el peso
- Necesidades egergeticas
- Objetivos
- Define
- Genetico
- Recomendacione de energia
- individualizasa
- Duracion del entrenamiento
- Tipo de entrenamiento
- Actividad cotidiana
- Tipo de deporte
- Carga de entrenamiento
- Nivel
- Act. complementaria
- Tipo de deporte
- Caracteristicas personales
- Sexo
- Edad
- Estatura
- C.Corporal
- Sexo
- individualizasa
- CALACULO DE GASTO ENERGETICO
- Calcular GEB
- Calcular GEA
- Registro de la act.
- Uso de tablas
- Registro de la act.
- Gasto energetico total
- Calcular GEB
- La bitacorta
- Factor de actividad
- Multiplicar factor de act.
- Calcular GEB
- Calcular GEB
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