4102622
Beschreibung
Mindmap von NOÉ GONZÁLEZ GALLEGOS, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von NOÉ GONZÁLEZ GALLEGOS
vor etwa 9 Jahre
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Alimentación del
deportista
- Rendimiento atlético
- Genéticos
- Entrenamiento
- Nutrición
- se logra
- Éxito
- Entrenamiento
- a través de
- Adaptaciones fisiológicas
- Condición física
- Rendimiento
- Adaptaciones fisiológicas
- a través de
- Entrenamiento
- Éxito
- Mitos
- Objetivos
- Entrenamiento
- Necesidades energéticas
- Composición corporal
- Recuperación/adaptación
- Rehidratación
- Revisar/ensayar el efecto de la nutrición antes de la competencia
- Estado de salud óptimo actual y a largo plazo
- Reducir riesgos de enfermedad/lesión
- Uso de suplementos con sustento científico
- Disfrutar la alimentación
- Necesidades energéticas
- Competencia
- Peso coporal
- Energía: hidratos de carbono
- Reservas de glucógeno
- Hidratación
- Restituir hidratos de carbono (<1 hr)
- Evitar molestias gastrointestinales
- Recuperación
- Peso coporal
- Entrenamiento
- se logra
- Genéticos
- Recomendaciones de energía
- Individualizadas
- Entrenamiento
- Tipo de deporte
- Duración
- Intensidad
- Tipo de deporte
- Actividades cotidianas
- Características personales
- Sexo
- Edad
- Estatura
- Composición corporal
- Sexo
- GET
- GEB
- FAO/OMS
- FAO/OMS
- GEA
- Uso de tablas con descripción de actividades y deportes
- Registro de actividades cotidianas
- Uso de tablas con descripción de actividades y deportes
- GET = GEB + GEA
- GEB
- Individualizadas
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