Zusammenfassung der Ressource
Pare de Procrastinar
- Porque procratinamos?
- 1. Quando o benefício
não está muito claro
- 2. Quando Não existe
uma data limite
- 3. Quando a tarefa é
muito complexa
- 4. Quando não existe
Cobrança
- 2 TÉNICAS QUE
PODEM LHE AJUDAR
- 1. BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS
PROFUNDOS (tem que ficar bem
claro, qual o benefício você consegue
ao alcançar determinado objetivo
- Pense em consequências
secundárias
- Exemplo: QUERO SER EMPREENDEDOR (isso
vai lhe gerar muitas tarefas, como: rascunhar
plano de negócios, utilizar modelo canvas,
parcerias, pesquisar mercado, ferramenta digitais
etc.. É TANTA COISA, que você se sente
paralisado...
- O PRIMEIRO BANEFÍCIO QUE PENSAMOS
É: se colocar a mão na massa vou abrir
minha empresa. (Esse motivo não é o
suficiente para lhe tirar do lugar
- EXEMPLO DE BENEFÍCIOS PROFUNDOS:
Felicidade para meus clientes, não terei mais
chefe, as pessoas vão me admirar, vou
ajudar pessoas, dar mais conforto as
pessoas que amo, etc...
- 2. ARQUITETURA DA INEVITABILIDADE
(construir um cenário, um ambiente) que tornará
inevitável aquele resultado. De forma que
você não dependa de memória, etc
- Clareza na atividade. Não colocar atividades muito
abrangentes ou abstratas seja pontual na atividade
que irá realizar
- Comprometimento público (falar para
pessoas, namorada, família, etc)
- Penalidade desagradável, Exemplo: vestir a camisa de um
time rival, colar um adesivo de partido de oposição ao seu
no carro, pagar uma multa em dinheiro para um amigo, etc.
- O que estou deixando para Depois?
- Essa resposta é o objetivo primário
- Quais são as consequências, humanas,
psicológias, emocionais (BENEFÍCIOS
SECUNDÁRIOS)