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Deporte para un cerebro sano

Beschreibung

Mapa conceptual de un programa de redes dedicado al deporte y cerebro

Mindmap von fredericpros, aktualisiert more than 1 year ago

	Erstellt von fredericpros vor mehr als 8 Jahre

Zusammenfassung der Ressource

Deporte para un cerebro sano

Ejercicio
1. Prevenir enfermedades
2. Sentirnos mejor
3. Escudo protector
4. Estimulador cerebral
5. Memoria y + facilidad aprendizaje
6. Tipo
  1. Aeróbicos
    1. + influentes
    2. Mejores
      1. Coordinación + pensamiento
7. Continuado
  1. Aumenta BNF
    1. Aumenta plasticidad cerebral
Dieta
1. Ácidos Grasos + Omega 3
  1. Bàsico para el cerebro
2. DHA
  1. Muy influente
    1. 10 veces más en el pescado que en los vegetales
Dormir
1. MUY IMPORTANTE

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