ESTRÉS PSICOSOCIAL

Estimulo no tolerado, proveniente de presiones psicosociales
1. Respuesta del cuerpo ante el estrés
  1. Efectos
    1. Daños temporales mentales, emocionales y afectivos, en caso de que el estrés este en un alto grado, puede generar daños permanentes al organismo y personalidad.
  2. Provoca una desintegración molecular causada por la presión psicosocial, que en caso de no ser apaciguada sigue afectando el organismo de forma continua.
2. Tipos de estrés
  1. Estrés motriz
    1. estrés que provoca como respuesta: dolores de cabeza, dolores musculares, agotamiento y temblores.
  2. Estrés vegetativo
    1. estrés que es influido por dificultades respiratorias, dificultad para dormir, gastritis, problemas digestivos, entre otros.
  3. Estrés cognoscitivo
    1. estrés que afecta directamente la personalidad con efectos como el miedo, inseguridad, baja autoestima, depresión, entre otros.
ROLA
1. Recursos – R
  1. Son los elementos que pueden ser utilizados para el cambio, desarrollo y evolución de la calidad de vida.
    1. Recursos de mi vida personal.
      1. En mi vida tengo muchos elementos que puedo usar a mi propio beneficio y que son parte de mi rutina actualmente, como por ejemplo el deporte, el estudio y los vínculos sociales.
2. Oportunidades – O
  1. Son los momentos que generar algún beneficio propio y/o a los que nos rodean, estos fomentan una exigencia y refuerzo a nivel social o individual.
    1. Oportunidades de mi vida personal.
      1. Las oportunidades que se me presentan se relacionan con los recursos que de los que hago parte, ya que en ellos mismos se me presentan decisiones que si tomo de forma acertada se convierte en una oportunidad que mejora en pequeña o gran medida mi calidad de vida.
3. Limitaciones – L
  1. Son las barreras que impiden el crecimiento personal, reduciendo las capacidades y expectativas ante las decisiones y acciones.
    1. Limitaciones de mi vida personal.
      1. La mayor limitación de mi vida es el tiempo, ya que estoy comprometido con muchos elementos que provocan un recorte en el desempeño que ejerzo en cada uno.
4. Amenazas – A
  1. Son los estímulos externos que provocan una respuesta negativa, limitando el desarrollo personal.
    1. Amenazas de mi vida personal.
      1. Las amenazas que encuentro casi a diario son momentos que provocan síntomas de estrés cognoscitivo, y motriz, y estos son provocados inicialmente por malas interpretaciones de ciertas acciones.

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