|
Erstellt von anfal alotaibi
vor mehr als 7 Jahre
|
|
تزود الكربوهيدرات جسمنا بالطاقة الضرورية لنموه وادائه لوظائفه بشكل سليم، تساهم في استنفاد القدرة على التعلم كما أنها تهدئ الشعور بالجوع وتحسن الحالة النفسية (بالذات الكربوهيدرات المعقدة ) نحن نميز بين الكروهيدرات المعقدة والكربوهيدرات البسيطة: الكربوهيدرات المعقدة هي الكربوهيدرات المركبة من سلاسل طويلة من السكر (الجلوكوز) وهي تتحلل ببطء في الجهاز الهضمي وتحافظ على توازن مستويات السكر في الدم.
خبز باستا أرز الجريش الشعير الذرة الكينوا الحمص العدس الفاصولياء البازلاء الترمس واللوبياء الفول
Möchten Sie kostenlos Ihre eigenen Notizen mit GoConqr erstellen? Mehr erfahren.