¿Qué debemos entender para ayudarnos en este propósito?

Entender que día a día al elegir a lo que prestamos atención abrimos paso a nuestra conciencia y está a su vez es la que va configurando nuestras sensaciones, recuerdos, acciones, deseos, placeres y dolores, con lo que configuramos nuestra personalidad. Existe, pues, una relación circular entre la personalidad y la atención. La forma y el contenido de la vida dependen de la manera en que se utilice la atención. Evadir la sensación continua de que existen otras cosas para hacer la vida mejor, pues esto dificulta el disfrute de lo que se tiene en el presente, en la medida en que propicia la “entropía” -desorden mental psíquico que nos dispersa sin un rumbo claro- tratando de atender las múltiples necesidades o amenazas que se le presentan a la mente. La batalla por la felicidad es una batalla contra la entropía que desordena la conciencia. El estado opuesto a esa entropía es el de la experiencia óptima, que ocurre cuando la información que llega a la conciencia es congruente con las metas de la personalidad y entonces la energía psíquica puede fluir sin ningún esfuerzo. Cuando alguien es capaz de organizar su conciencia para maximizar las situaciones de flujo, su calidad de vida mejorará invariablemente, porque incluso los asuntos rutinarios del trabajo o el hogar podrán adquirir un propósito y volverse fuentes de disfrute. A diferencia de la simple experimentación del placer, cuyo disfrute es instantáneo y puede lograrse sin mayor esfuerzo (como sucede con las drogas o con el sexo fácil), la experiencia óptima requiere una atención totalmente concentrada que genera un movimiento hacia delante, capaz de reconfigurar la conciencia y crear orden en ella. Cuando alguien ha optado por una meta y se involucra en ella hasta los límites de su concentración, cualquier cosa que haga le resultará agradable. Como sucede en los cuentos tradicionales en que los protagonistas “vivieron felices y comieron perdices”, el disfrute no llega solo, sino que es el resultado de haber combatido dragones, maleficios u obstáculos de todo tipo. Y una vez que alguien ha probado este goce, doblará sus esfuerzos para probarlo de nuevo. Por ello, las experiencias que hacen “fluir” la mente permiten que la personalidad crezca y el ser humano evolucione. Así pues, para alcanzar experiencias óptimas es indispensable prestar atención a los estímulos que llegan a nuestros sentidos para evadir las distracciones efímeras y canalizar nuestra atención y energía psíquica en lo realmente importante; con el tiempo la entropía cederá ante una agradable armonía en la conciencia.