Welches ist das wesentliche Aktionsmerkmal beim Greifstart und wie lässt sich der daraus entstehende Vorteil begründen?
Greifen der Startblockvorderkarte; Gesäß rückwärts verlagern, damit vorgedehnte Muskulatur den Abdruck beschleunigt
Greifen der Startblockvorderkante; durch Ziehen der Arme nach vorn-unten wird der Körperschwerpunkt aktiv und schnell vor den Abdruck der Füße verlagern.
Armkreisschwung während des Anfallens; durch höheren Absprungwinkel ergibt sich eine verlängerte Flugkurve
Greifen der Startblockvorderkante; sicherer Stand
Greifen der Startblockvorderkante; herunterziehen, dadurch mehr Zeit üfr den Armkreisschwung
Der Kippaufschwung am Reck
funktioniert nach dem Prinzip der Pendelverkürzung
nutzt den Gauer-Henri-Reflex
nutzt den Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus
funktioniert nach dem Immersionsgesetz
Gerätehilfe zum Erlernen des Handstützüberschlages vorwärts am Boden sind...
ein Kastensteg
ein Sprungbrett mit aufgelegter matte
eine Erhöhung, wie z.B. paraleel gestellte Bänke mit aufgelegten Matten
ein Minitrampolin
ein Seil, über das ein Überschlag geturnt wird, um die hohe Bogenspannung zu verdeutlichen
Welche der Aussagen trifft auf Felgbewegungen NICHT zu?
Der Arm-Rumpf-Winkel wird in der translatorischen Phase geschlossen
Die Bewegung endet mit einer fußwärts gerichteten Translation
Felgen können an festen Drehachsen ausgeführt werden
Die Felgbewegung startet mit einer Rückwärtsrotation
Felgbewegungen sind auch am Boden möglich
Bewerten Sie folgende Aussagen hinsichtlich ihrer Richtigkeit!
Normfreies Turnen findet sich häufig im Kinderturnen sowie im Erlebnis- und Abenteuerturnen wieder
Normfreies Turnen zeichnet sich durch klar formulierte Bewegungsanweisungen aus
Normfreies Turnen findet sich im leistungssportlichen Training wieder
Kurt Knirsch ist Begründer des normfreien Turnens
Welche Aussagen zum Helfen und Sichern sind richtig? (mehrere Antworten möglich)
Die Hilfegebung greift aktiv unterstüzend und lenkend in die Bewegung des Turnenden ein
Die Sicherheitsstellung steht abwartend und beobachtend bereit, um ggf. schnell eingreifen zu können
Eine Bewegungsbegleitung hilft so viel wie nötig und so wenig wie möglich
Die Hilfegebung muss sich in der Regel am Turnenden entgegenbewegen, um besser agieren zu können
Die Sicherheitsstellung gibt dem Turnenden durch ständigen Körperkontakt immer eine Hilfe, da sie beim Turnen die Bewegung des Turners immer unterstützen muss, damit im Turnen nie etwas passieren kann.
Als momentane Drehachse bezeichnet man...
die Stange beim Schaukeln am Trapez am Umkehrpunkt der Schaukelbewegung
die Achse durch den Körperschwerpunkt in der Flugphase des Flick-Flack
das Reck im Moment der Rotationsauslösung bei Felgbewegungen
den Aufhängepunkt der Ringe beim Schaukeln im Streckhang
die Kontaktstelle zwischen Körper und Untergrund bei Rollbewegungen
Der Absprung vom Sprungbrett erfolgt mit der Technik...
des Squat-Jumps
des Contract-Relax-Prinzips
des Carpenter-Reflexes
des Fatigue-Prinzips
des Prellabsprungs
Welche der Strukturgruppen kommt in der Systematik von Leirich & Rieling NICHT vor?
Überschlagbewegungen
Saltobewegungen
Beinschwungbewegungen
Kippbewegungen
Stemmbewegungen
Welcher Helfergriff wird beim Erlernen der Kippe vorlings vorwärts aus dem gewinkelten Hang (Schwebekippe) eingesetzt?
gerätnahe Hand am Gesäß, gerätferne Hand am Rücken/Schultergürtel
gerätferne Hand am Gesäß, gerätnahe Hand am Rücken
gerätnahe Hand am Beckenkamm, gerätferne Hand am Bauch
gerätnahe Hand am Beckenkamm, gerätferne Hand an der Oberschenkelrückseite
gerätnahe Hand auf der Schulter, gerätferne Hand unter dem Oberschenkel/Gesäß
Beim Handstützüberschlag rückwärts (Flick-Flack) ist eine misslungene Stützphase zu beobachten. Welche(r) der folgenden Fehler kann/können dafür die Ursache sein?
Die Knie werden im Absprung nach vorn geschoben
Der Oberkörper wird im Absenken nach vorn gebeugt
Der Absprung erfolgt nach hinten oben
Im Absprung werden alle "großen" Gelenke gestreckt und eine Bogenspannung aufgebaut
Welche Griffart gibt es im Turnen NICHT?
Ellgriff
Spreizgriff
Speichgriff
Kreuzgriff
Ristgriff
Bewerten Sie folgende Aussagen hinsichtlich ihrer Richtigkeit
Eines der methodischen Prinzipien im Gerätturnen lautet: vom Einfachen zum Komplexen
Um Kippbewegungen technisch richtig turnen zu können, muss der M.biceps brachii über ausreichende Kraftfähigkeiten verfügen
Das Minitrampolin ist eine adäquate Gerätehilfe zur Erarbeitung des Handschützüberschlags am Sprung
Die Reckstange bildet beim Kippaufschwung vorlings vorwärts sowohl Griffstelle als auch die Drehachse und ist damit eine feste Drehachse
Benennen Sie Schlüsselqualifikationen, die insbesondere in der Sportart Geräteturnen vermittelt werden können
Kommunikations- und Kooperationsbereitschaft
Teamfähigkeit
Verantwortungsbewusstsein
Sozialkompetenz
Welche(r) der folgenden Sätze stammt/stammen nicht aus einer Bewegungsbeschreibung für das Tippschwingen an den Schaukelringen?
Ausgehend vom hinteren Schwungumkehrpunkt wird die Hüfte mit Beginn des Vorschwungs leicht gebeugt
Ausgehend vom vorderen Schwungumkehrpunkt wird die Hüfte mit Beginn des Rückschwungs leicht überstreckt
Die Füße werden nahe der Senkrechten unter dem Aufhängepunkt der Ringe aufgesetzt
Im Vorschaukeln wir die Hüfte beim Bodenkontakt der Füße aktiv gestreckt
Im hinteren Schwungumkehrpunkt befindet sich der Körper in der Schiffchenposition
Die Rotationsauslösung beim Geräteturnen erfolgt durch...
einen lateral-translatorischen Kraftstoß
einen konzentrischen Kraftstoß
einene exzentrischen Kraftstoß
druch das Trägheitsprinzip
durch Verringerung des Trägheitsmomentes z.B. schnellkräftiges Anhocken der Beine
Beim Handschützüberschlag vorwärts rotiert der Turner...
um nur einen festen Stützpunkt
um eine wanderende Drehachse
um eine lose Drehachse
um eine sowohl feste als auch freie Drehachse
nur um feste Drehachsen
Welche(r) der folgenden Sätze stammt/stammen aus einer Bewegungsbeschreibung für den Handstützüberschlag rückwärts (Flick-Flack) am Boden? (mehrere Antworten möglich)
Der Arm-Rumpf-Winkel wird im Absprung maximal geöffnet und eine Ganzkörperüberstreckung wird eingenommen
Der Abdruck von den Händen erfolgt aus gebeugten Armen
Nach dem Absprung wird eine Schiffchenposition eingenommen
Nach dem Abdruck von den Händen wird eine Ganzkörperüberstreckung eingenommen
Zur Schwungverstärkung wird der Oberkörper weit nach vorn gebeugt
Bewerten Sie die folgenden Aussagen hinsichtlich ihrer Richtigkeit! (mehrere Antworten richtig)
Beim reaktiven Prellabsprung auf dem Reutherbrett kommt es zu einer erhöhten Muskelspindelaktivität
Hoch-Tief-Sprünge als reaktives Krafttraining dürfen bei Ungeübten aus Höhen von max. 40 cm ausgeführt werden
Die Rotation um die Körpertiefenachse findet sowohl beim Handstützüberschlag seitwärts als auch bei der Kippwende im Schwimmsport statt
In olympischer Reihenfolge wechselt ein Turner, der am Seitpferd begonnen hat, zu den Ringen
Welcher Helfergriff wird beim Erlernen des Handstütz-Sprungüberschlag vorwärts - zwischen Absprunghilfe und Sprunggerät stehend - eingesetzt?
körpernahe Hand hebt den Körper am Bauch unterstüzend in den Handstand, körperferne Hand sichert am Rücken
beide Hände unterstützen unter dem Körperschwerpunkt eine hohe erste Flugphase
körpernahe Hand gibt Rotationshilfe an der Oberschenkelvorderseite, körperferne Hand greift steuernd und hebend an Hüfte bzw. Bauch
beide Hände geben Rotationshilfe unter dem Oberschenkel
körpernahe Hand greift an die Hüfte, körperferne Hand stützt unter dem Bauch
