ÍNDICE DE REACTIVIDAD AL ESTRÉS

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En momentos difíciles no puedo quedarme quieto(a), soy incapaz de relajarme y de estar tranquilo.

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Cuando algo malo sucede pierdo el hambre o ya no quiero comer.

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Cuando algo me estresa muchísimo busco desentenderme del problema y pensar en otra cosa.

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Cuando estoy estresado(a) me dan ganas de suspirar, como si no pudiera llenar mis pulmones de aire y siento opresión en el pecho, como si me faltara el aire.

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Cuando YO me estreso, siento que el corazón late más rápido, que me palpita fuertemente.

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Cuando algo estresante sucede me siento triste y deprimido (a).

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Cuando estoy estresado (a) me da por comer o me aumenta el hambre .

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En momentos de estrés me dan Temblores en el cuerpo, espasmos o tics, o como calambres musculares.

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Cuando estoy estresado (a) no puedo quedarme sentado (a) me pongo a caminar o simplemente me busco mover.

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Cuando me estreso soy de los (las) que les dan como : Ascos, eructos, náuseas, mareos o inestabilidad.

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Cuando me estreso... YO me esfuerzo mucho por razonar y mantener la calma.

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Cuando me estreso mucho... siento Hormigueo o adormecimiento en las manos, cara, o alguna parte del cuerpo.

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Cuando me estreso mucho se me afecta la panza, me dan molestias digestivas, dolor abdominal, como que gastritis o ardores en la boca del estómago etc.

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Cuando me estreso mucho me dan dolores de cabeza

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Cuando estoy estresado (a) me aumenta el entusiasmo, me da más energía soy raro pero disfruto con la situación difícil .

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Cuando estoy en apuros me da un bajón de energía a veces me quedo ido (a) sin moverme.

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Cuando estoy estresado (a) se me va el apetito sexual o tengo dificultades sexuales.

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Me he dado cuenta que cuando me estreso muchísimo le tiendo a echar la culpa a alguien o a algo, a veces me da por buscar al culpable.

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Cuando me pasa algo muy fuerte me da más sueño de lo normal, ando lento como con somnolencia o mayor necesidad de dormir

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Cuando me estreso muchísimo siento aprensión, me da una sensación de estar enfermándome o como si algo me fuera a pasar (Aunque no lo diga a nadie).

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Cuando estuve en un momento muy difícil me sentí Agotado (a) o con excesiva fatiga

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A mi me pasa que cuando siento mucha presión, voy a orinar más seguido

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Cuando me estreso me da por Rascarme la piel, morderme las uñas, frotarme, etc.

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Cuando me pasa algo estresante me siento más enojado (a) o tengo sentimientos de agresividad o me pongo más irritable .

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Cuando me estreso me da Diarrea .

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Cuando me pasa algo estresante me da por: Beber algo, fumar o necesito traer algo en la boca (chicle, pastillas, etc.)

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En situaciones difíciles siento la necesidad de estar solo (a) sin que nadie me moleste

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A mi me pasa que cuando el estrés aumenta me da más apetito sexual (aun que no lo lleve al acto) ...

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Cuando me pasa algo estresante me dan ansias, tengo muchas preocupaciones, me dan miedos o temores, etc.

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Cuando me siento estresado (a) me da por comprobar repetidamente si todo está en orden.

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Cuando estoy pasando momentos difíciles me da mayor dificultad para dormir, me da insomnio.

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Cuando paso por algo realmente difícil, a mí me da más necesidad de estar acompañado y de ser aconsejado.