1.- Es una guía alimentaria que clasifica a los alimentos en tres grupos:
dieta equilibrada
plato del buen comer
todas las anteriores
Nos proporciona la principal fuente de energía:
los cereales
leguminosas y alimentos de origen animal
frutas y verduras
Nos proporcionan proteínas, hierro grasas y vitaminas:
cereales
alimentos de origen animal
Nos proporcionan fibra, vitaminas y minerales
todos son alimentos de origen animal excepto:
leche y yogurt
mantequilla y queso
pescado y arroz
¿Cuáles son los tres colores del Plato del Buen comer?
Naranja cereales, verde frutas y verduras café leguminosas y alimentos de origen animal
verde cereales, naranja frutas y verduras café leguminosas y alimentos de origen animal
cafe cereales, naranja frutas y verduras verde leguminosas y alimentos de origen animal
Son algunas de las enfermedades que se tienen si no llevas una dieta equilibrada:
obesidad, azúcar y desnutrición
leucemia, cancer
gripa, bronquios
Te ayudan a evitar enfermedades de que te contagies o en caso de contraerlas los síntomas serán menores:
medicina
vacunas
Es sumamente importante para que se pueda dar una dieta equilibrada:
agua
refresco
Este sistemas de refuerza si llevas una dieta equilibrada:
nervisoso
respiratorio
inmunológico
Es alimento que no debe de consumirse:
hamburgesas
comida chatarra
