ENBH07 Ernährung und Prävention Teil 1; Ernährungsberatung bei Berufstätigen
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Erstellt von Rebecca S.
vor mehr als 5 Jahre
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Ernährungsberatung bei Berufstätigen
was es zu beachten gibt
Biologische Rhythmus
Definition
Biologischer Rhytmus
ungefähre Darstellung für die meisten Menschen
Leistungskurve
Erklärung
Leistungskurve
Kleinere Portionen über den Arbeitstag verteilen
Gründe
Vollwertigem den Vorzug geben
Warum
Das Mittagstief bekämpfen
Wie und warum
Sich Zeit nehmen und geniessen
Tipps
Möglichst viel Bewegung
Das Frühstück sollte ...
Pausensnacks
herzhaft
Pausensnacks
süss
Unterschied Convenience-Produkte & Fertiggericht
Convenience-Produkte & Fertiggericht
Nachteile
Gemüse- / Fisch- Tiefkühlware
Vorteile
Kriterien zur Beurteilung des Kantinenangebots
Tipps für die Durchschnittskantine
Beachten beim Verzehr von Fast Food
Alternativen bei FastFood
"Street Food"
Tipps
