Ir de carro ou a pé para a padaria não influencia na sua qualidade de saúde .
Sentiu sede: Beba
Água
Refrigerante
Suco
Consumir na mesma refeição farofa, macarrão e batatas sem moderação, não influencia na sua qualidade nutricional.
Você consumiu chocolates ao leite na sobremesa do almoço. A melhor opção para a janta seria:
Chocolate 25%
Banana com canela
Sorvete de morango
Uma porção de balas
A qualidade do sono não influencia na sua saúde.
A saúde mental não tem ligação com distúrbios alimentares.
Ao realizar seus exames se deparou com colesterol alto, pressão alta e peso além do recomendado. Qual sua reação?
Procurar um nutricionista com os exames em mãos.
Procurar dietas milagrosas na internet.
Não faço nada, pois ainda não apresentei sintomas preocupantes.
O consumo de frutas e verduras é indispensável.
Ingerir de forma moderada abacate, azeites e óleos contidos nos peixes, trazem benefício para a saúde. Além de poder substituir outros óleos não tão naturais.
