PLANIFICACION DEPORTIVA: LOS MICROCICLOS

Que son los microciclos

• son estructuras de organización del entrenamiento deportivo, constituidos por un conjunto de sesiones de entrenamiento organizadas de manera coherente en función del tipo objetivo que se pretenda alcanzar y al momento mismo en que se encuentre el desarrollo del proceso de entrenamiento.

• Es el proceso que debemos seguir para alcanzar objetivos concretos en unos plazos terminados y en etapas definidas, partiendo del conocimiento y de la evaluación científica de la situación de origen y utilizando de modo racional los medios naturales y los recursos humanos disponibles.

• son periodos más cortos (pueden ser de un par de meses, un mes o un par de semanas) y con ellos organizamos de forma un poco más concreta el trabajo planteado dentro de los objetivos de los macrociclos.

• Son estructuras de organización del entrenamiento que suelen tener una duración de un mes.

• Es un modelo sistemático, detallado, que se elabora anticipadamente para dirigir y encauzar la correcta y eficiente actividad de ejercicio corporal, para mejorar la condición, constitución y naturaleza del organismo de un individuo, en cuanto a flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia, equilibrio, agilidad, coordinación, y energía.