Fersensitz/:Diamantsitz

Krieger l-III

Löwe

Lotussitz

Stockstellung

Berghaltung

Vorbeuge im Grätschsitz

Kobra

Drehsitz

Dreieck

Windbefreiende Stellung

Umgekehrter Krieger

Gestreckte Flankendrehung (seitlicher Winkel)

Hocke

Krokodil

Heuschrecke

Herabschauender Hund

Tisch

Heraufschauender Hund

Brett/ Liegestütz

Stehende Vorbeuge

Kuhgesicht

Krähe

Umgedrehtes Brett/ Tisch

Kopfstand

Fisch

Adler

Handstand

Leonardostellung

Gedrehtes Dreiech

Stuhl

Baum

Kaphonis janvasana

Halbe Brücke

Katze

Frosch

Hase

Halbe Kopf-Knie-Stellung

Bogen

Umgekehrte Stockstellung

Boot

Schulterbrücke

Umgekehrte Geste

Halber Drehsitz

Schmetterling

Mondstellung

Halbmond

Ashwa Sanchalasana

Seitliche Streckung/ Pyramide

Ausgebreitetes Dreieck

Acht-Punkt-Stellung

Sonnengruß

Mutter-Kind-Stellung

Zwei-Arm-Streckung

Armekreisen

Schulterkreisen

Schulterübung in der Waagerechten

Rumpfbeuge im Stehen

Tanzender Shiva

Ein-Bein-Streckung

Liegende Ellenbogen-Knie-Stellung

Bogen

Kindhaltung

Happy Baby

Liegender Held

Totenstellung

Kamel

Pflug

Schulterstand

Tänzer

Taube

Seitstütz

Lotussitz