Cuáles son los hábitos que producen efectos positivos para nuestra salud?
Actividad física
Abundante comida
Alimentación saludable
Ejercicio físico periódico
Cuales son los hábitos que producen efectos negativos para nuestra salud?
Correr
Sedentarismo
Buena alimentación
Comidas abundantes en grasas
Una dieta balanceada consiste en incluir diferentes tipos de alimentos, en cantidades adecuadas, a fin de que el cuerpo obtenga suficiente energía y nutrición para crecer y desarrollarse apropiadamente.
La actividad física no es igual a el ejercicio físico.
La actividad física es:
Una actividad planificada y programada
Todo movimiento causado por los músculos y requiere desgaste de energía.
Casi todo movimiento y requiere desgaste de energía.